吃洋蔥的好處 可以防“富貴病”

洋蔥大家應(yīng)該是特別熟悉的，洋蔥也是歐美人特別喜歡的，大家習(xí)慣稱它是“菜中皇后”。法國有一位名廚曾經(jīng)說過，沒有洋蔥的話，那么烹調(diào)技術(shù)也就隨之消失了。瑞士有洋蔥節(jié)，膜拜洋蔥，祈求幸福，把洋蔥當(dāng)做是神的一個化身。而洋蔥在中國卻并非“寵兒”，還有一些人非常的討厭洋蔥。

　　其實，洋蔥的營養(yǎng)價值豐富，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，洋蔥性溫味辛，可溫通解表，發(fā)散風(fēng)寒。可用于外感風(fēng)寒，身痛無汗，食積脹滿等癥。

　　推薦解表散寒方

　　用于外感風(fēng)寒引起的頭痛、鼻塞、身重、惡寒、發(fā)熱、無汗?？煽诳蓸?00毫升，加入洋蔥100克切絲，生姜50克切絲，紅糖少量，慢火燒開約5分鐘，趁熱飲。

　　此外，近年發(fā)現(xiàn)，洋蔥對預(yù)防所謂“富貴病”頗有益處，洋蔥含有黃尿丁酸，可使細(xì)胞更好利用糖分，從而降低血糖。洋蔥還含有前列腺素，可擴(kuò)張血管，減少外周血管阻力，促進(jìn)鈉的排泄，使增高的血壓下降。

　　洋蔥中還含有二烯丙基硫化物，有預(yù)防血管硬化、降低血脂的功能。在洋蔥中還能測到含槲皮質(zhì)類物質(zhì)，在黃醇酮誘導(dǎo)下所形成的配糖體有利尿消腫作用，這些對肥胖、高血脂、動脈硬化等癥的預(yù)防有益，與洋蔥的燥濕解毒功能是一致的。

　　推薦燥濕解毒方

　　用于貪食葷腥厚味，脾虛濕困，高血脂、下肢水腫、痰多胸悶等癥。高粱米及生薏米各100克，涼水泡4小時后慢火煮粥，待米爛時，南瓜100克切塊，洋蔥100克切丁入粥同煮至熟，甜、咸自調(diào)。

　　上面介紹的這些關(guān)于洋蔥的小知識，大家都了解了嗎？洋蔥在生活中是經(jīng)?？梢砸姷降?，不過大家也要注意了，洋蔥辛溫，胃火熾盛者是不可以多吃的，吃太多，會導(dǎo)致胃腸脹氣的。這一點(diǎn)大家是需要注意到的。