黃秋葵朋友們都吃過嗎?它是一種特別不錯的保健食材,而且它的營養(yǎng)物質也是特別多的,有很好的補虛作用和效果的,而且還可以提高免疫力和體質的。那么大家知道黃秋葵的好處嗎?有什么樣的保健的效果呢?大家一起來看看關于黃秋葵的功效吧!
1、助消化,護腸胃:黃秋葵的粘性物質,可促進胃腸蠕動,有益于助消化,益腸胃。
2、降血脂:黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素,能有效降低血清膽固醇,預防心血管病。黃秋葵可以幫助降血脂,對于保護心血管有好處,可以預防疾病。
3、耐缺氧:可提高耐缺氧能力。
4、保護肝臟:黃秋葵的果膠,多糖有護肝功效。
5、防治便秘、防腸癌:黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素有利通便、排毒、防癌。黃秋葵可以預防便秘,含有的纖維素比較多。
6、補鈣:黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當,且鈣的吸收率在50-60%,高于牛奶1倍,故是理想的鈣源。黃秋葵可以有補充鈣質的作用,而且吸收率比較多。
7、減肥:黃秋葵為低能量食物,是很好的減肥食物。
8、延緩衰老:黃酮含量為2.8%,具有抗氧化、防衰老作用。
9、壯陽、抗疲勞:美國稱黃秋葵為“植物偉哥”,認為其壯陽效果可與偉哥相當。
10、美容、護膚:外用、內服均有效。
關于吃黃秋葵的一些好處,上面介紹的十大功效相信大家也都知道了,當然它健脾補虛的效果也是很不錯的,對于便秘或者是想減肥的人群來說是特別好的一個選擇,大家趕緊行動起來吧!而且還有抗疲勞以及美容的作用。