黃秋葵朋友們都吃過嗎？它是一種特別不錯的保健食材，而且它的營養(yǎng)物質也是特別多的，有很好的補虛作用和效果的，而且還可以提高免疫力和體質的。那么大家知道黃秋葵的好處嗎？有什么樣的保健的效果呢？大家一起來看看關于黃秋葵的功效吧！
1、助消化，護腸胃：黃秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益于助消化，益腸胃。
2、降血脂：黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預防心血管病。黃秋葵可以幫助降血脂，對于保護心血管有好處，可以預防疾病。
3、耐缺氧：可提高耐缺氧能力。
4、保護肝臟：黃秋葵的果膠，多糖有護肝功效。
5、防治便秘、防腸癌：黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素有利通便、排毒、防癌。黃秋葵可以預防便秘，含有的纖維素比較多。
6、補鈣：黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。黃秋葵可以有補充鈣質的作用，而且吸收率比較多。
7、減肥：黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物。
8、延緩衰老：黃酮含量為2.8%，具有抗氧化、防衰老作用。
9、壯陽、抗疲勞：美國稱黃秋葵為“植物偉哥”，認為其壯陽效果可與偉哥相當。
10、美容、護膚：外用、內服均有效。
關于吃黃秋葵的一些好處，上面介紹的十大功效相信大家也都知道了，當然它健脾補虛的效果也是很不錯的，對于便秘或者是想減肥的人群來說是特別好的一個選擇，大家趕緊行動起來吧！而且還有抗疲勞以及美容的作用。
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