怎么消食導(dǎo)滯 可以吃這些食物

 　　大家應(yīng)該都知道，一個(gè)人的消化功能也是特別有限的，如果吃的太多的話，那么是會(huì)出現(xiàn)傷食的情況的，許多人的身體都出現(xiàn)了一些不適，所以，大家也要注意學(xué)會(huì)及時(shí)的消食導(dǎo)滯的，通過飲食方面的一些緩解也是特別好的選擇，接下來大家一起來了解一下吧！

　　山楂

　　山楂不僅可以直接生吃，還可以利用其泡水飲用，更能有效的發(fā)揮其消食以及促進(jìn)排毒的功效。在山楂中含有豐富的解脂酶，這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效的對(duì)體內(nèi)多余的脂肪產(chǎn)生分解作用。鮮山楂3~5枚，洗凈，飯后嚼食。用于食積停滯、消化不良。山楂(去核)30克，水煮食之，用于食肉不消。山楂本身就是可以幫助我們促進(jìn)腸胃的了，對(duì)于我們現(xiàn)代人的身體健康很有意義，尤其是可以幫助我們消食導(dǎo)滯哦。

　　金橘

　　金橘1~2枚，含口內(nèi)嚼細(xì)服食。或用沸水沖泡代茶飲，用于氣滯胸脘痞悶、食滯納呆，我們通過吃金橘來保健，這樣的好處是非常多的了，我們可以通過吃金橘來有效的幫助我們促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到很不錯(cuò)的消食作用，這對(duì)于現(xiàn)代人來說很健康。

　　橘皮

　　鮮橘皮10克，大紅棗10枚。同入鍋炒焦，置保溫杯內(nèi)，用沸水浸泡10分鐘，代茶飲，用于消化不良、食欲不振，橘皮本身就是很不錯(cuò)的選擇了，我們可以通過橘皮來泡水喝是非常好的選擇了，可以幫助我們有效的消食健胃，還能夠?qū)?，這是我們不能錯(cuò)過的好方法哦。

　　以上介紹的這些食物都是特別不錯(cuò)的，大家是可以通過吃這些美味的食物來進(jìn)行保健的，不僅可以幫助我們保護(hù)身體的健康，而且還可以有效的導(dǎo)滯的，消食的作用也是特別出色的，因此，大家也不要錯(cuò)過了這些食物，是可以經(jīng)常吃一些的。