大家應(yīng)該都知道,一個(gè)人的消化功能也是特別有限的,如果吃的太多的話,那么是會(huì)出現(xiàn)傷食的情況的,許多人的身體都出現(xiàn)了一些不適,所以,大家也要注意學(xué)會(huì)及時(shí)的消食導(dǎo)滯的,通過飲食方面的一些緩解也是特別好的選擇,接下來大家一起來了解一下吧!
山楂
山楂不僅可以直接生吃,還可以利用其泡水飲用,更能有效的發(fā)揮其消食以及促進(jìn)排毒的功效。在山楂中含有豐富的解脂酶,這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效的對(duì)體內(nèi)多余的脂肪產(chǎn)生分解作用。鮮山楂3~5枚,洗凈,飯后嚼食。用于食積停滯、消化不良。山楂(去核)30克,水煮食之,用于食肉不消。山楂本身就是可以幫助我們促進(jìn)腸胃的了,對(duì)于我們現(xiàn)代人的身體健康很有意義,尤其是可以幫助我們消食導(dǎo)滯哦。
金橘
金橘1~2枚,含口內(nèi)嚼細(xì)服食。或用沸水沖泡代茶飲,用于氣滯胸脘痞悶、食滯納呆,我們通過吃金橘來保健,這樣的好處是非常多的了,我們可以通過吃金橘來有效的幫助我們促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),起到很不錯(cuò)的消食作用,這對(duì)于現(xiàn)代人來說很健康。
橘皮
鮮橘皮10克,大紅棗10枚。同入鍋炒焦,置保溫杯內(nèi),用沸水浸泡10分鐘,代茶飲,用于消化不良、食欲不振,橘皮本身就是很不錯(cuò)的選擇了,我們可以通過橘皮來泡水喝是非常好的選擇了,可以幫助我們有效的消食健胃,還能夠?qū)?,這是我們不能錯(cuò)過的好方法哦。
以上介紹的這些食物都是特別不錯(cuò)的,大家是可以通過吃這些美味的食物來進(jìn)行保健的,不僅可以幫助我們保護(hù)身體的健康,而且還可以有效的導(dǎo)滯的,消食的作用也是特別出色的,因此,大家也不要錯(cuò)過了這些食物,是可以經(jīng)常吃一些的。