肌膚的問題也大部分人都特別的關(guān)注的，因?yàn)榇蠹叶疾幌胱约核ダ系奶臁４蠹抑缿?yīng)該怎么保護(hù)肌膚嗎？下面介紹的這些延緩肌膚衰老的食物是可以經(jīng)常吃的，是可以很好的保護(hù)肌膚的，還可以抗氧化，接下來大家一起來看看這些介紹吧！
櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。經(jīng)常吃櫻桃的話可以有補(bǔ)充水分的作用，可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血，對于抗氧化有一定的好處。
紅石榴
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。多吃石榴可以有抗衰的作用，對于預(yù)防輻射有一定的好處和功效的呢。
關(guān)于延緩肌膚衰老的一些食物，通過文章的介紹之后，相信大家也都了解了。例如櫻桃，是可以補(bǔ)氣血的，有抗衰的作用，還有紅石榴，是可以預(yù)防輻射的，抗衰的效果也是特別不錯(cuò)的，還要注意養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣以及護(hù)膚的方法，這些都是對于皮膚有特別好的保護(hù)作用的。
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