更年期是代表進入老年期的一個階段,然而在更年期期間也是會出現(xiàn)一些綜合征,比如說:心悸失眠、煩躁易怒、頭暈耳鳴、情緒失常等。其引起的原因也有很多種,就比如我們都知道的內(nèi)分泌失調(diào),那么緩解更年期綜合征的偏方有哪些呢?下面就一起來看看吧!
食療偏方推薦
1、酸棗仁粥 寧心安神
原料
酸棗仁30克,梗米50克
做法
將酸棗仁放入鍋中,加水煎熬取汁,將梗米加入汁液中煮成粥食用。每日一劑。
功效
酸棗仁味酸、甘,性平,入心、脾、肝、膽經(jīng),具有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的功效。
2、核桃酒 養(yǎng)血益智
原料
核桃仁20克,黃酒100毫升,白糖50克
做法
將核桃仁搗碎,然后與白糖一起放入鍋中,加入黃酒煮沸10分鐘即可食用。每日一次。
功效
此方具有健腦補腎、養(yǎng)血益智的功效。
通過以上的介紹,大家對于緩解更年期綜合征的食療偏方有沒有了解一些呢?這些食療都是不僅能夠治療更年期綜合征,而且營養(yǎng)價值豐富,具有很不錯的保健效果哦。大家在更年期期間一定要保持良好的心態(tài),養(yǎng)成健康的生活方式!