我們都知道老年人的身體素質(zhì)以及免疫力都比較差，因此在生活中很容易就出現(xiàn)一些不適的情況，比如說：失眠、頭疼等等。相信很多老年人都深受失眠的困擾，那么究竟有什么方法可以幫助老年人調(diào)理失眠現(xiàn)象呢?下面一起來看看這些民間偏方吧!
1、杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個(gè)共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日1次。
2、桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實(shí)15克，煮湯，睡前食用。
3、芝麻油50克，面粉100克，加水半碗調(diào)和，入鍋內(nèi)煮熟，每晨空腹食用。
4、小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當(dāng)晚餐吃。
5、炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。
6、豬心1只，柏子仁15克。豬心剖開洗凈，塞入柏子仁，隔水蒸至爛熟，當(dāng)點(diǎn)心吃。
7、桂圓肉120克，60度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月后服用，日服3次，每次2匙。
8、250克烏龜一只，去甲及內(nèi)臟，洗凈切塊，加水煮沸，添進(jìn)百合30克，大棗30克，再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調(diào)味，吃肉喝湯，一天吃完，經(jīng)常食用，效果良好。
9、熱牛奶一杯，睡前食用。
我們都知道，對(duì)于老年人來說，經(jīng)常失眠會(huì)帶來許多不利的影響。而通過以上的介紹，相信大家也知道了如何幫助老年人調(diào)理失眠的方法，有需要的朋友不妨可以試一試這些偏方哦，可以起到很好的安神養(yǎng)心、調(diào)理失眠的效果!
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