我們都知道老年人的身體素質(zhì)以及免疫力都比較差,因此在生活中很容易就出現(xiàn)一些不適的情況,比如說:失眠、頭疼等等。相信很多老年人都深受失眠的困擾,那么究竟有什么方法可以幫助老年人調(diào)理失眠現(xiàn)象呢?下面一起來看看這些民間偏方吧!
1、杞子20克,紅棗七枚,雞蛋兩個(gè)共煮,蛋熟去殼再煮一刻鐘,吃蛋喝湯,每日1次。
2、桂圓肉、酸棗仁各10克,芡實(shí)15克,煮湯,睡前食用。
3、芝麻油50克,面粉100克,加水半碗調(diào)和,入鍋內(nèi)煮熟,每晨空腹食用。
4、小麥片30克,黑小豆15克,桂圓肉15克,紅棗七枚同煮,當(dāng)晚餐吃。
5、炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服。
6、豬心1只,柏子仁15克。豬心剖開洗凈,塞入柏子仁,隔水蒸至爛熟,當(dāng)點(diǎn)心吃。
7、桂圓肉120克,60度白酒一斤浸之,封口搖勻,半月后服用,日服3次,每次2匙。
8、250克烏龜一只,去甲及內(nèi)臟,洗凈切塊,加水煮沸,添進(jìn)百合30克,大棗30克,再煮至紅棗酥軟,龜肉爛熟,酌加冰糖調(diào)味,吃肉喝湯,一天吃完,經(jīng)常食用,效果良好。
9、熱牛奶一杯,睡前食用。
我們都知道,對(duì)于老年人來說,經(jīng)常失眠會(huì)帶來許多不利的影響。而通過以上的介紹,相信大家也知道了如何幫助老年人調(diào)理失眠的方法,有需要的朋友不妨可以試一試這些偏方哦,可以起到很好的安神養(yǎng)心、調(diào)理失眠的效果!