推薦兩款幫助養(yǎng)肺護(hù)肺的食療偏方

 　　肺是人體非常重要的呼吸器官之一，對(duì)人們的身體健康也起到了非常重要的作用。一旦肺功能出現(xiàn)問(wèn)題，那么將會(huì)帶來(lái)極大的健康隱患。因此保養(yǎng)肺部是非常重要的保健工作，那么日常生活中有哪些方法可以幫助保養(yǎng)肺部呢?下面一起來(lái)看看這幾種食療偏方!

　　常喝兩款湯清肺潤(rùn)肺

　　一、胡蘿卜排骨湯

　　做法

　　1、將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。

　　將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈

　　2、排骨焯熱水，去掉血沫子備用。

　　3、鍋內(nèi)加上水，然后將水燒至沸騰，將上面準(zhǔn)備的材料倒進(jìn)去，最后再滴上幾滴黃酒就可以了。

　　4、改用中火繼續(xù)煲2小時(shí)。

　　食療功效

　　胡蘿卜素可刺激人體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，維持呼吸道黏膜的完整性，保護(hù)氣管、支氣管和肺臟。β-胡蘿卜素有強(qiáng)抗氧化能力，有間接防癌功效。內(nèi)含大量的維生素A是修復(fù)肝臟的重要營(yíng)養(yǎng)素，長(zhǎng)期喝酒、熬夜、服藥的人尤其需要補(bǔ)充。排骨肥瘦適宜，不會(huì)攝入過(guò)多膽固醇，并且還具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效，內(nèi)含的大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，為強(qiáng)身健體、補(bǔ)充鈣質(zhì)的好材料。陳皮有和中治胃、消食補(bǔ)氣的功效，和大肉一起食用，平時(shí)怕吃油膩消化不良的人便也可享用了。

　　二、茯苓柚子飲

　　做法

　　1、柚子外皮加肉切成小丁，茯苓6g，整理干凈備用。

　　柚子外皮加肉切成小丁

　　2、在鍋內(nèi)加上冷水，之后把柚子丁和茯苓放入冷水中，用小火慢慢煎煮直到出汁。

　　3、濾去廢渣，倒入杯中，加冰糖調(diào)勻(糖尿病人不加)，即可飲用。

　　以上就是小編為大家介紹的兩種能夠養(yǎng)肥護(hù)肺的食療偏方，相信大家都有了一定的了解。俗話說(shuō)病從口入，因此我們要學(xué)會(huì)利用食物的方法來(lái)幫助養(yǎng)肺，而這兩種食療都是具有非常不錯(cuò)的效果哦，希望對(duì)大家有用!