肺是人體非常重要的呼吸器官之一,對(duì)人們的身體健康也起到了非常重要的作用。一旦肺功能出現(xiàn)問(wèn)題,那么將會(huì)帶來(lái)極大的健康隱患。因此保養(yǎng)肺部是非常重要的保健工作,那么日常生活中有哪些方法可以幫助保養(yǎng)肺部呢?下面一起來(lái)看看這幾種食療偏方!
常喝兩款湯清肺潤(rùn)肺
一、胡蘿卜排骨湯
做法
1、將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈,排骨斬塊,姜切塊,蒜剝好。
將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈
2、排骨焯熱水,去掉血沫子備用。
3、鍋內(nèi)加上水,然后將水燒至沸騰,將上面準(zhǔn)備的材料倒進(jìn)去,最后再滴上幾滴黃酒就可以了。
4、改用中火繼續(xù)煲2小時(shí)。
食療功效
胡蘿卜素可刺激人體新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),維持呼吸道黏膜的完整性,保護(hù)氣管、支氣管和肺臟。β-胡蘿卜素有強(qiáng)抗氧化能力,有間接防癌功效。內(nèi)含大量的維生素A是修復(fù)肝臟的重要營(yíng)養(yǎng)素,長(zhǎng)期喝酒、熬夜、服藥的人尤其需要補(bǔ)充。排骨肥瘦適宜,不會(huì)攝入過(guò)多膽固醇,并且還具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效,內(nèi)含的大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等,為強(qiáng)身健體、補(bǔ)充鈣質(zhì)的好材料。陳皮有和中治胃、消食補(bǔ)氣的功效,和大肉一起食用,平時(shí)怕吃油膩消化不良的人便也可享用了。
二、茯苓柚子飲
做法
1、柚子外皮加肉切成小丁,茯苓6g,整理干凈備用。
柚子外皮加肉切成小丁
2、在鍋內(nèi)加上冷水,之后把柚子丁和茯苓放入冷水中,用小火慢慢煎煮直到出汁。
3、濾去廢渣,倒入杯中,加冰糖調(diào)勻(糖尿病人不加),即可飲用。
以上就是小編為大家介紹的兩種能夠養(yǎng)肥護(hù)肺的食療偏方,相信大家都有了一定的了解。俗話說(shuō)病從口入,因此我們要學(xué)會(huì)利用食物的方法來(lái)幫助養(yǎng)肺,而這兩種食療都是具有非常不錯(cuò)的效果哦,希望對(duì)大家有用!