推薦幾款能夠幫助減肥的食療偏方

 　　隨著夏季的到來(lái)，減肥也成為很多朋友非常重視的一件事了。然而大家都知道想要成功的瘦下來(lái)也并非那么容易的事，減肥的方法有很多，找到一個(gè)適合自己減肥的方法就格外重要了。那么你有沒(méi)有試過(guò)利用食療來(lái)幫助減肥呢?下面就由小編來(lái)為大家介紹幾種能夠減肥食療偏方!

　　赤小豆粥

　　【配方】赤小豆50克，粳米60克

　　【功用】健利水。適用于水腫病，肥胖癥和腳病水腫。【做法】將赤小豆，粳米放入鍋內(nèi)，加水燒開(kāi)，小火慢熬，將成粥時(shí)加入鹽和味精，稍煮即可，常食有襡。

　　荷葉粥

　　【配方】重約200克的鮮荷葉1張，粳米100克，白糖適量。

　　【功用】降脂減肥，消暑，生津止渴。

　　【做法】粳米淘洗凈，加水煮粥;臨熟時(shí)將鮮荷葉覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥呈綠色，再煮沸一刻即可。服食時(shí)酌加白糖，薳時(shí)可食。

　　什錦烏龍粥

　　【配方】生苡仁米30克，冬瓜籽仁30克，紅小豆20克，干荷葉，烏龍茶適量。

　　【功用】健，減肥。

　　【做法】上藥洗凈，合在一起，放入鍋內(nèi)加水煮至豆熟，再放入用粗紗布包好的干荷葉及烏龍茶再熬7～8分鐘，取出紗布即可食用。

　　豆?jié){粥

　　【配方】籈豆，大米適量。

　　【功用】籈豆寬中下，有降膽固醇，防治心血管疾病和抗癌作用。高血壓病，血管粥樣硬化，冠心病者可長(zhǎng)期食用。這樣的粥可以有促進(jìn)代謝的作用，還可以降脂減肥，對(duì)于膽固醇高的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢。

　　【做法】籈豆去，濕磨榨漿，加入已煮熟的稠粥內(nèi)，和勻后再煮1刻即可食用。

　　那么以上就是小編介紹的一些能夠幫助減肥的食療偏方，相信大家都已經(jīng)學(xué)會(huì)了。不僅味道好吃，能夠達(dá)到很好的減肥效果，而且對(duì)于患有高血脂高血壓或者是腸胃不適的人群來(lái)說(shuō)，都可以起到很好的保健的作用和效果哦。趕緊行動(dòng)吧。