腸道排毒應(yīng)該怎么辦 有哪些好的食療偏方可以治療呢

　　腸道不排毒會(huì)引起便秘等問題，嚴(yán)重的話還會(huì)誘發(fā)其他身體疾病，所以及時(shí)給腸道排毒是非常重要的，所以，對(duì)于大家來說都是有一定的幫助的，腸道問題起初的時(shí)候都是比較小的問題，大家還是比較容易忽視的，今天就讓小編帶你一起來了解下腸道排毒吃什么好吧。

　　腸道排毒吃啥好

　　菌藻

　　菌藻類食物主要有香菇，海帶，紫菜，黑木耳等食物，這些食物中有植物化學(xué)物質(zhì)，可以有效的排毒防癌變，對(duì)于排除重金屬效果也很好。重點(diǎn)推薦海帶和紫菜，含有大量膠質(zhì)，可以幫助排除身體內(nèi)的放射性毒素而且因?yàn)槎紝儆趬A性食物，可以幫助凈化血液，降低患上癌癥幾率。重點(diǎn)推薦黑木耳，黑木耳可以抑制血小板的凝聚，降低膽固醇，幫助吸附腸道中的毒素，排除毒素。

　　茶類

　　喝茶可以讓人神清氣爽，精神煥發(fā)，也可以幫助身體排毒，防止癌變。重點(diǎn)推薦普洱茶，普洱茶是比較溫性的茶葉，不傷腸胃，而且對(duì)于有宿便，血脂高的人都是推薦普洱茶的，因?yàn)閳?jiān)持喝普洱茶可以降低血脂達(dá)30%。另外，普洱減肥的效果也是得到大家公認(rèn)的。

　　水果

　　清腸的水果非常多，可以選擇橘子，柚子，葡萄，甘蔗汁，青梅，蘋果等等。這些的味道雖然酸的較多，但是在體內(nèi)代謝的過程中可以轉(zhuǎn)化為堿性，可以有效保持身體內(nèi)的血液呈堿性，可以防止毒素的積累。重點(diǎn)推薦香蕉給大家，有效防止便秘，防止宿便堆積體內(nèi)，因?yàn)橄憬段⒑?，如果有胃寒的人可以蒸著吃?/p>

　　豆類

　　豆類富含豐富的膳食纖維，而且蛋白質(zhì)也比較豐富，可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘。重點(diǎn)推薦紅小豆，紅小豆可以有效促進(jìn)腸胃，利尿，解酒解毒作用很大，而且還可以扶住治療心臟病，腎病和水腫哦。因?yàn)楹胸S富的膳食纖維，可以幫助潤(rùn)腸通便，降血壓，降血脂，調(diào)血糖，對(duì)抗毒素，防止癌變。

　　以上就是相關(guān)的介紹，相信大家對(duì)于以上的內(nèi)容都有了一定的認(rèn)識(shí)和了解。這些都是中醫(yī)按摩的特色療法，對(duì)于大家來說都是比較好的。只要大家堅(jiān)持以上的幾種調(diào)養(yǎng)方法，腸道排毒的問題都是可以得到緩解的，今天小編就和大家介紹到這里，希望可以幫助到大家正確看待腸道排毒的重要性。