調(diào)理宮寒的偏方 這四種偏方可以緩解

　　宮寒的癥狀對于女性來說，是比較常見的。女性宮寒不治會引起很多婦科疾病，對于大家的身體是很有影響的，不僅會表現(xiàn)在日常生活中，還會表現(xiàn)在工作中，大家會經(jīng)常覺得頭暈，沒有精神。所以，大家是很有必要了解一下相關(guān)的偏方，看看宮寒的問題應(yīng)該怎樣去解決，今天就讓小編和大家說說相關(guān)的偏方。

　　1、增加運動鍛煉體質(zhì)

　　很多女孩子都不愛運動，這其實也是導(dǎo)致宮寒的一個病因。專家艾認(rèn)為，“動則生陽”，女性宮寒是因為體內(nèi)陰陽不平衡，如果這個時候再不運動，體內(nèi)的陰氣會壓倒陽氣，誘發(fā)各種疾病。

　　建議女性朋友經(jīng)常到室外走走，有時候曬曬太陽也可以提高身體素質(zhì)，推薦女性可以通過散步、慢走、上下樓梯、做瑜伽、游泳等舒緩的運動來提升體內(nèi)陽氣，調(diào)理宮寒。

　　2、避開生冷飲食

　　女性宮寒最常見的病癥就是痛經(jīng) ，大家都知道痛經(jīng)是不可以吃生冷飲食的，所以想要調(diào)理宮寒也要遠(yuǎn)離生冷的食物 。寒性的水果，例如秋季常見的雪梨、柿子等也不宜多吃，以免加重宮寒的癥狀 。

　　3、按摩推拿有效果

　　中醫(yī)認(rèn)為按摩、推拿可以調(diào)理宮寒的癥狀，經(jīng)常按摩降低的涌泉穴有很好的防治宮寒的功效。建議宮寒的女性睡前用拇指按壓雙腳的涌泉穴，直到出現(xiàn)疼痛的感覺為止。

　　另外，宮寒誘發(fā)的腰酸腰疼也可以通過按摩來緩解，用雙手握住腰身，從上往下推拿按捏可以改善腰酸腰痛 的癥狀。

　　4、拔罐刮痧能調(diào)理

　　對于長期宮寒，除了上文提到的推拿、按摩以外，我們可以利用中醫(yī)拔罐來調(diào)理。專家表示，拔罐能把體內(nèi)的濕氣、毒氣排出，拔罐既能調(diào)理宮寒，還可以幫助女性去除體內(nèi)多余的濕氣，一舉兩得。

　　用拔罐調(diào)理宮寒的時候一般選用后腰、背部，拔罐的時候要注意留罐的時間，以免皮膚受到損傷。另外，拔罐之后不要受風(fēng)，至少要等3個小時之后才能洗澡，以免風(fēng)邪入侵，抵消了拔罐的功效。

　　以上就是相關(guān)的介紹，相信大家通過上述的內(nèi)容都有了一定的認(rèn)識和了解。只要大家在平時生活中注意相關(guān)的防護(hù)措施，加上正確的治療和緩解的方法，對于大家來說都是很有效果的。只要大家堅持使用這些小偏方，對于大家恢復(fù)身體健康還是很有幫助的，今天就和大家介紹到這里，希望可以幫助到大家。