失眠的影響,想必大家都是知道的,不僅會(huì)影響大家的狀態(tài),還會(huì)導(dǎo)致大家內(nèi)分泌失調(diào),所以說(shuō)對(duì)于大家還是很有必要了解一下的。失眠的癥狀影響的因素有很多,需要大家在平時(shí)的時(shí)候保證良好的作息時(shí)間和生活習(xí)慣,今天就讓小編和大家說(shuō)說(shuō)相關(guān)的偏方。
栗子龍眼粥
栗子10粒(去殼切碎)、龍眼肉15克、粳米50克,文火煮粥,食時(shí)加糖調(diào)味。功效補(bǔ)心安神,益腎壯腰。適合因心血腎精不足,引起的失眠、心悸 、腰膝酸軟等。
安神湯
將生百合五錢(qián)蒸熟,加入一個(gè)蛋黃,以200毫升水?dāng)噭?,加入少許冰糖,煮沸后再加以50毫升的水?dāng)噭?,于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用,經(jīng)常飲用,可收立竿見(jiàn)影之效。
三味安眠湯
酸棗仁三錢(qián),麥冬、遠(yuǎn)志各一錢(qián),以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用,混合有催眠的效果。
百合粥
取干百合30克(新鮮60克)、粳米60克、紅棗10粒、冰糖適量,文火煮粥,早晚服用。功效養(yǎng)心安神,潤(rùn)肺止咳。適合失眠癥、更年期、熱病后、肺燥干咳等。
養(yǎng)心粥
取黨參35公克,去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,與洗凈的米和水共煮,米熟后加入紅糖服用??蛇_(dá)養(yǎng)氣血安神的功效,對(duì)于心悸 (心跳加快)、健忘、失眠、多夢(mèng)者有明顯改善作用。
以上就是相關(guān)的介紹,相信大家通過(guò)上述的內(nèi)容都有了一定的認(rèn)識(shí)和了解。只要大家在平時(shí)生活中注意相關(guān)的防護(hù)措施,加上正確的治療和緩解的方法,對(duì)于大家來(lái)說(shuō)都是很有效果的。只要大家堅(jiān)持使用這些小偏方,對(duì)于大家恢復(fù)身體健康還是很有幫助的,今天就和大家介紹到這里,希望可以幫助到大家。