養(yǎng)生的泡腳偏方有哪些 這幾招需牢牢把握

冬天到了，人們最愛的養(yǎng)生保健方法就是泡腳，泡腳看上去很簡單，但是其中的門道可多了，選擇不同的材料來泡腳，起到的效果是不一樣的，比如，艾草泡腳以及生姜泡腳，對我們的身體都是大有好處的，這些方法能夠幫助我們改善微循環(huán)，是值得大家嘗試的養(yǎng)生方法！

鹽水泡腳，殺菌、治腳氣

泡腳偏方有哪些？鹽水泡腳可以治腳氣鹽水泡腳治腳氣，這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。

此外，鹽水泡腳可以補腎、抗衰老因為我們?nèi)梭w腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，并且促進血液循環(huán)，已達到補腎、抗衰老的好處。

生姜泡腳

生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。泡腳偏方有哪些？現(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15―30克的生姜（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

艾草泡腳

泡腳偏方有哪些？艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水（10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個小時）作為輔助。

用艾草泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。

泡腳偏方有哪些？專家分析，冬天泡腳是最好的養(yǎng)生方式，選對了養(yǎng)生方法，你就能在冬天擺脫手腳冰涼的狀態(tài)，這樣你就可以舒舒服服的度過整個冬季，除了泡腳養(yǎng)生之外，大家還要注意加強身體鍛煉，要保持飲食中的營養(yǎng)均衡，祝愿大家都能有個好身體！