冬天到了,人們最愛的養(yǎng)生保健方法就是泡腳,泡腳看上去很簡單,但是其中的門道可多了,選擇不同的材料來泡腳,起到的效果是不一樣的,比如,艾草泡腳以及生姜泡腳,對我們的身體都是大有好處的,這些方法能夠幫助我們改善微循環(huán),是值得大家嘗試的養(yǎng)生方法!
鹽水泡腳,殺菌、治腳氣
泡腳偏方有哪些?鹽水泡腳可以治腳氣鹽水泡腳治腳氣,這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效,而把食鹽放入熱水中,利用水中熱力,那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分,就可以實現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
此外,鹽水泡腳可以補腎、抗衰老因為我們?nèi)梭w腳部離心臟是最遠的,所以血液供應非常少,而式樣鹽水泡腳,就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟,并且促進血液循環(huán),已達到補腎、抗衰老的好處。
生姜泡腳
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。泡腳偏方有哪些?現(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是,用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒,而是一般取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
艾草泡腳
泡腳偏方有哪些?艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近,一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳,煮法與前面提到的相同。身體寒濕重的病人,每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時,喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜,加十碗水煮兩個小時)作為輔助。
用艾草泡腳期間應當注意,同時多喝溫開水,少吃寒涼的食物,注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
泡腳偏方有哪些?專家分析,冬天泡腳是最好的養(yǎng)生方式,選對了養(yǎng)生方法,你就能在冬天擺脫手腳冰涼的狀態(tài),這樣你就可以舒舒服服的度過整個冬季,除了泡腳養(yǎng)生之外,大家還要注意加強身體鍛煉,要保持飲食中的營養(yǎng)均衡,祝愿大家都能有個好身體!