現(xiàn)在,患癌的朋友越來(lái)越多,在癌癥病例當(dāng)中的,占有肝癌的人數(shù)并不少,專家分析,肝癌的發(fā)生與不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣是相關(guān)的,想要預(yù)防肝癌,大家必須嚴(yán)格控制自己的飲食,吃哪些食物可以預(yù)防肝癌呢?小編總結(jié)了一些不錯(cuò)的飲食清單,一起來(lái)看一下吧!
預(yù)防肝癌可以吃的4種食物
吃胡蘿卜柑橘
蔬菜和水果對(duì)肝臟的保護(hù)作用是由其中的維 生素、礦物質(zhì)、纖維等之間的相互作用產(chǎn)生的。預(yù)防肝癌吃什么好?綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果的預(yù)防作用最強(qiáng)。董菁博士建議,每天應(yīng)吃五種或五種以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐時(shí)再吃兩份以上蔬菜,這樣一天總攝入量約400-800克,可使你患肝癌的危險(xiǎn)性降低20%。
多吃“三筍”
預(yù)防肝癌吃什么好?三筍,即竹筍、萵筍和蘆筍。專家提示日常多吃這三種食物,可降低肝癌的發(fā)生率,而且還美味可口。
喝鐵觀音
預(yù)防肝癌吃什么好?閩南人愛喝茶,董博士說(shuō),這對(duì)防肝癌很有益,尤以閩南一帶常見的鐵觀音為最佳,雨前龍井也不錯(cuò)。
吃奶制品
醫(yī)學(xué)研究證明,在控制喝酒的情況下,如果每天食用奶制品,包括牛奶及酸奶等,患上肝癌的幾率將減少78%。目前小孩已經(jīng)養(yǎng)成了食用奶制品的習(xí)慣,但成年人中食用奶制品的還為數(shù)不多,不妨加以改進(jìn)。
預(yù)防肝癌吃什么好?一旦患上肝癌,那就一發(fā)不可收拾了,所以大家平時(shí)一定要做好關(guān)于預(yù)防肝癌等疾病的相關(guān)工作,預(yù)防肝癌吃什么好?上文給出了標(biāo)準(zhǔn)的答案,大家一定要注意保持良好的飲食習(xí)慣,堅(jiān)決摒棄不良的飲食習(xí)慣,祝愿大家都能身體健康!