現(xiàn)在,九零后都開始有脫發(fā)的困擾了,更何況七零后,八零后們。脫發(fā)成為眾多年輕朋友的一大煩惱,怎樣能夠解決脫發(fā)的問題呢?中醫(yī)指出,患者首先應該搞清楚脫發(fā)的具體原因,如果是營養(yǎng)元素缺失所導致的脫發(fā),那么,飲食滋補就變得很關鍵,下面我們就一起來了解一下吧!
脫發(fā)食療方
補充維生素E
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進細胞分裂,使毛發(fā)生長。脫發(fā)該怎么治療?建議多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
補充碘質
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美??啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。
補充植物蛋白
脫發(fā)該怎么治療?頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果
掉頭發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長時間過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
補充鐵質
脫發(fā)該怎么治療?總是掉頭發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
脫發(fā)該怎么治療?食療方可以帶來意想不到的好效果,中醫(yī)強調,一般脫發(fā)與缺乏植物蛋白,維生素E不足等多種因素有關,及時的找到根本性原因,適當補充體內所需的營養(yǎng)物質,可以給頭發(fā)的生長創(chuàng)造更好的條件,這樣自然能慢慢緩解脫發(fā)的癥狀!