大家都知道頸椎病其實也是一種多發(fā)病,年輕人也很容易的頸椎病的,如果你沒有好好預防,可能就會被中獎了,所以在生活中我們要多加預防,平時多運動,還有就是,多喝葛根薏米粥也有治療頸椎病的功效哦!讓我們一起來看看吧!
在夏季,天氣炎熱,人體皮膚毛孔(中醫(yī)稱為腠理)為適應氣候而張開,“汗出而散”,從而調節(jié)體溫。在此狀態(tài)下,若過度貪涼,尤其是長時間在空調下生活,則風寒濕邪容易通過張開的毛孔侵入體內,導致經絡受阻,尤其是陽經聚集的頸肩部更為嚴重,于是誘發(fā)頸椎病。
因此,要避免頸椎病的發(fā)作,首先要避免長時間使用空調,保持一定時間在室溫下生活。長時間伏案工作或使用電腦的人們要進行功能鍛煉。建議每工作1~2小時后,起立適當活動,如引頸向上,旋頸望踵(站立,雙腳分開與肩同寬,頭部盡力向一側旋轉,并向后下望對側后腳跟),與項競力(取站位或坐位,雙手交叉緊抵頭后枕部。頭用力后伸,雙手向前用力阻之,持續(xù)對抗5秒鐘)等。
通過上面的介紹我們知道了葛根薏米粥不光光是有美容的作用,還可以預防頸椎病,平時我們都知道治療頸椎病是比較復雜的,我們應該引起足夠的重視。對于頸椎病我們也要多加注意,在日常生活中我們可以自己動手做葛根薏米粥,提起來十分方便,而且對我們的身體也是有很大幫助的!