肩關(guān)節(jié)脫臼處理方法 這些方法關(guān)鍵時刻管用

平時生活中我們磕磕碰碰很正常，但是和關(guān)節(jié)脫節(jié)相比， 疼痛簡直沒法比，關(guān)節(jié)脫位如果不及時處理，會使人感到很痛苦。肩關(guān)節(jié)脫位時，伸展肩部、上臂和軀干的肌肉都會引起劇烈的疼痛。如果你不幸肩膀脫位，嘗試一下下面的方法來快速復(fù)位。今天就跟隨小編一起了解一下吧!

一、牽拉上肢進(jìn)行復(fù)位

1、屈曲上肢。你可以在坐位、站位或仰臥位進(jìn)行復(fù)位。屈肘，使前臂和上臂呈90度角。這個動作可能會很痛苦，但是如果不是不堪忍受，你還是可以繼續(xù)的。

2、轉(zhuǎn)動手臂。旋轉(zhuǎn)手臂使背面朝前，伸展手臂，不要放在身體前面。慢慢地向上旋轉(zhuǎn)，這樣你就把手臂轉(zhuǎn)出關(guān)節(jié)里。

3、慢慢舉起手臂。緩慢將手臂舉過頭部。當(dāng)你到達(dá)略高于頭部的一個點時，肩關(guān)節(jié)就會自動復(fù)位。如果這樣很難成功，手牽拉時用一定的力量，使肌肉更加舒展。

二、利用重力進(jìn)行復(fù)位

1、找個地方躺下。如果你在家，可以躺在桌子或床上。假使你在野外，可以躺在低垂的樹枝上。你需要平躺下，手臂懸垂而不接觸地面。

2、找一個東西進(jìn)行負(fù)重。雖然你可以在沒有負(fù)重的情況下進(jìn)行這項復(fù)位，但是重物可以使復(fù)位更順利。如果可能的話，將重物綁在手臂上，你也可以緊握住重物。

3、慢慢放下手臂。動作不要過于生澀或劇烈，保證手和手臂以平穩(wěn)的速度下降。當(dāng)手臂和身體垂直時就不要再動了，保持手高于地面。

4、耐心等待。通過休息手臂，你就在慢慢牽拉肌肉。當(dāng)手臂脫位時，肌肉會收縮從而導(dǎo)致疼痛。當(dāng)肌肉放松和舒展時，不出幾分鐘，肩關(guān)節(jié)應(yīng)該就會自動復(fù)位了。

三、利用膝蓋進(jìn)行復(fù)位

1、坐位，膝蓋貼在胸前。地面和床上是首選，這樣你就可以有足夠的空間滾動。如果這樣做舒服的話，可以只屈曲患側(cè)的膝蓋，健側(cè)保持伸展。

2、抓住膝蓋。交叉手指，將雙手放在膝蓋前，大拇指朝天。

3、施力。當(dāng)你把手放在膝蓋前時，慢慢后仰對手臂施力。你也可以將膝蓋拉向前來制造張力。做這個動作時一定要非常慢，動作不要太生硬以免進(jìn)一步損害肩關(guān)節(jié)。繼續(xù)牽拉直到關(guān)節(jié)復(fù)位。

四、朋友幫助下進(jìn)行復(fù)位

1、找個地方躺下。如果你在戶外，躺在寬的、低掛的樹枝上;在家可以躺在桌子或床上。調(diào)整一下使肩膀和上肢垂在邊緣，同時保證身體的其他部分有支撐。

2、讓朋友握住你的手。朋友要緊緊抓住你，不要突然打滑或猛拉你的手臂。你們可以把手指交叉起來，當(dāng)然最主要是保證別人可以舒服的拉伸你的手臂。

3、牽拉手臂。有必要的話，在拉的過程可以讓朋友的腳頂住你的身體作為支點。平緩的牽拉手臂遠(yuǎn)離身體，不要加速。手臂上持續(xù)的張力可以拉伸肩部肌肉，幾分鐘后就會彈回原位。

五、復(fù)位后處理

1、將手臂放在冰上。在復(fù)位前你也可以進(jìn)行冰敷，可以減少疼痛肩膀的腫脹。切勿直接冰敷，把冰塊包在毛巾或其他東西里，再放在手臂上。

2、綁上吊帶。盡管在復(fù)位后你很快會感到疼痛緩解，但是隨后的幾天你仍會感到持續(xù)的疼痛。為防止進(jìn)一步損傷，你要一直用吊帶將肘部固定。這個要戴一到兩周，直到你感覺不到疼痛為止。

3、用藥。為了減輕肩部疼痛，你可以吃一些非處方的止痛藥如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚或萘普生。藥物會減少疼痛程度，同時有助于緩解關(guān)節(jié)腫脹。

4、看醫(yī)生。如果你的肩膀復(fù)位不成功或擔(dān)心關(guān)節(jié)的損傷情況嚴(yán)重，盡可能早去看醫(yī)生。越早就醫(yī)，治療就越容易。

以上就是小編為您介紹的肩關(guān)節(jié)脫臼處理方法，您學(xué)會了嗎?是否對關(guān)節(jié)脫節(jié)重視起來了呢?脫位后盡可能早的復(fù)位，因為隨著時間的推移，復(fù)位會越來越困難。如果他們需要去急診室，帶他們?nèi)プ罱尼t(yī)院，在轉(zhuǎn)運過程中要托著手臂。用膠帶、襯衫等任何可以當(dāng)做懸?guī)У臇|西，包在手臂和肘的下面，掛在對側(cè)肩膀上。