到了更年期怎么辦 快來(lái)看看治療更年期食療偏方有哪些吧

我們知道女性朋友隨著年齡的增長(zhǎng)，到了一定的年齡就會(huì)患上更年期癥狀。對(duì)于患上更年期的那些朋友，往往心煩氣躁脾氣不好，而且衰老的比較快，這個(gè)時(shí)候家庭成員不管是 在生活上還是心理上都要給予女性家人細(xì)心的呵護(hù)。下面小編就給大家詳細(xì)介紹一下更年期的食療偏方，感興趣的朋友快來(lái)看看吧。

更年期的食療偏方

1、更年期的食療偏方之地黃棗仁粥

【食材】酸棗仁30克,生地黃30克,大米100克。

【適用】此方補(bǔ)陰清熱。適應(yīng)改善更年期五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢(mèng)便干等癥狀。

2、更年期的食療偏方之蝦米粥

【食材】大蝦米10個(gè),小米100克,鹽、味精、麻油、蔥末各適量。

【適用】此方適應(yīng)改善更年期經(jīng)量較多,或崩中暴下,經(jīng)血色淡或有塊,腰膝酸軟,形寒肢冷,便溏, 納呆腹脹等癥。

3、更年期的食療偏方之赤豆薏苡仁紅棗粥

【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗10枚,每日熬粥食之。1日3次。

【適用】更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者。

4、更年期的食療偏方之蓮子百合粥

【食材】蓮子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。

【適用】絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

5、更年期的食療偏方之桑葚糯米露

30克新鮮紫桑葚、50克糯米同時(shí)入鍋,加適量水煮粥,粥熟后加適量冰糖,糖融化后即可食用。桑椹糯米粥不適合脾胃虛弱的女性。

6、更年期的食療偏方之羊肉栗子煲

羊肉一斤,栗子200克,枸杞子50克,先將羊肉洗凈切塊,加水用大火煮開,再小火煮至半熟,放入去殼的栗子、枸杞,再煮20分鐘,加鹽即可食用。但羊肉栗子煲不適合陰虛內(nèi)熱的患者。

7、更年期的食療偏方之枸杞羊腎粥

羊腎一只,枸杞30克,杜仲20克,肉蓯蓉15克,粳米60克,先將羊腎剖開,去內(nèi)筋膜,切碎,與其他材料一同放入鍋中,加適量水文火煎煮,粥將成時(shí)加入食鹽。枸杞羊腎粥適用于月經(jīng)紊亂、經(jīng)血鮮紅,頭暈耳鳴,煩躁易怒的女性,但不適合濕熱內(nèi)盛的患者。

8、更年期的食療偏方之百合生地粥

百合60克,鮮生地30克,雞蛋黃2顆,適量白糖。先將生地洗凈切碎,加適量水熬30分鐘,去渣,加入搗碎的百合,煮至糊狀后,再加入搗爛的雞蛋黃攪勻,煮沸后加入白糖即可。百合生地粥適用于月經(jīng)紊亂,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,失眠多夢(mèng)的女性,但不適合腎陽(yáng)虛型的患者。

以上就是小編為大家整理介紹關(guān)于更年期的食療偏方的相關(guān)內(nèi)容，通過(guò)上述介紹相信大家對(duì)于上述內(nèi)容有了一定的認(rèn)識(shí)和了解了。女性朋友都會(huì)經(jīng)歷更年期，所以女性朋友們一定要正確對(duì)待，保持健康樂觀的心態(tài)，并且嘗試上述的偏方，相信一定會(huì)順利度過(guò)更年期，健康快樂的生活。