在人體的腳上有很多的穴位，這些關(guān)鍵的穴位跟我們各個器官都是相通的，要是能“照顧”好這些穴位，對人體有著很大的好處，因此，現(xiàn)在幾乎每天我們都要進行泡腳，促進身體身體上血液的循環(huán)，然而很多的朋友雖然每天都在泡腳，但還是不會泡腳，導(dǎo)致泡腳的功效體現(xiàn)不出來。
1泡腳的水溫：水的溫?zé)嶙饔茫蓴U張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán)有人做過測試，一-個健康的人用40°C-45°C的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。
2泡腳最好用木盆或搪瓷盆：
許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因為此類盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。
3泡腳的多久合適：
泡腳時間不宜過長，以15 -- 30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
泡腳對泡腳水的溫度是有要求的，一般要控制在40°C-45°C之間，這樣才能有效的促進血液的循環(huán)；泡腳的工具采用木質(zhì)或是搪瓷的工具最為適宜，盡量不要才用銅盆等金屬類的；泡腳的時間還有一定要求，一般為15-30分鐘之內(nèi)為好，綜合上面，你泡腳的時候有幾點沒做到？
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