腎結(jié)石雖然在結(jié)石中比較常見，但是患腎結(jié)石后如果不及時進(jìn)行治療，對患者的危害比較大。那么腎結(jié)石前期要注意什么呢？
首先，控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)，飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜，對草酸鈣結(jié)石，限制高草酸食物如菠菜、番茄、茶葉、可可、巧克力等及高鈣食物牛奶、奶酪等。
其次，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。
最后，遠(yuǎn)離煙、酒，煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙、喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎結(jié)石有機(jī)可乘。
此外，生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，會加重體質(zhì)酸化。參加有氧運(yùn)動，適當(dāng)鍛煉身體，在陽光下多做運(yùn)動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。
?。ň庉嫞憾⊙孕瘢?/p>
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
