心理治療抑郁癥的方式

　　心理治療抑郁癥的方式。從最普通的同情到深深打動患者的心，從一般的安慰到患者深受鼓舞，都是矯正性情感體驗(yàn)。抑郁癥患者的共同之處在于他們感到沮喪，對自己的困境感到無能為力，進(jìn)而自卑、自責(zé)、悲觀、絕望。各種心理治療方法雖各有不同，但其作用都有于使患者擺脫沮喪和無能力感;幫助患者認(rèn)識到自我的真實(shí)存在而自豪。固守自我，按我自己的生活目標(biāo)追求滿足;注重強(qiáng)調(diào)"此時此地"的心理治療，使患者既不要糾纏于過去的精神痛苦，也不要為假想的未來而誠惶誠恐，追求"當(dāng)今"的愉快和"現(xiàn)在時刻"的情感滿足。

　　移情。當(dāng)人們感到不愉快或生活不幸時才尋求心理治療。他們尋找那些認(rèn)為可以幫助自己的人。因此，各種心理治療都要要求治療者與患者之間建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系。移情、就是在心理治療中使患者把他童年期對父母親的依戀的感情轉(zhuǎn)移到治療者身上。這種情感的轉(zhuǎn)移往往直接有利于精神障礙的緩解甚至消除。但治療者要防止患者病態(tài)的移情。

　　轉(zhuǎn)變生活態(tài)度。態(tài)度是人們在生活實(shí)踐中形成的對外界事物的看法、評價和所采取的應(yīng)對行動。它體現(xiàn)在一個人的認(rèn)識、情感和行為中。抑郁癥患者的生活態(tài)度往往是消極的，總是過分夸大事物的負(fù)面影響，看不到積極有利的一面。他們一方面有著過于強(qiáng)烈的追求快樂和幸福的渴望，渴望得到別人尊重與贊譽(yù)，另一方面又不滿足于目前的狀況，感到無力改變當(dāng)今的處境。一言以蔽之，他人總處于尖銳的心理沖突之中，既有自相矛盾的認(rèn)知，也有勢不兩立的情感和欲望，還有相反的行動傾向。對于此類患者的治療，不同的心理治療者，有人強(qiáng)調(diào)認(rèn)知，有人強(qiáng)調(diào)合理情緒，有人強(qiáng)調(diào)認(rèn)知行為，有人強(qiáng)調(diào)領(lǐng)悟等，但根本還是在使其態(tài)度的轉(zhuǎn)變上。

　　從事新的有效行為。被動的閑散的生活使抑郁永存，不動加深虛弱感，易形成"灰姑娘心理"--總期待著問題會自動解決。要幫助患者去除這種心理，鼓勵支持患者從事新的有效行為。讓患者體會到，我是完全可以有所作為的。因此，行為治療必須是患者的選擇。如果行為治療對患者確實(shí)發(fā)生了比較深刻的良好影響?；颊咭欢▽λ^去生活模式造成的損害有切實(shí)的體會，并且激發(fā)了進(jìn)一步從事更新的有效行為的動機(jī)。