血糖高飲食如何選擇：多吃米面為主
專家介紹血糖高吃什么好問題時(shí)指出，在選擇主食時(shí)，血糖高的患者日常飲食應(yīng)該以米面為主，多選擇以粗糧雜糧為主，例如燕麥片，麥片，漁民面等，這些食物中含有較多的無機(jī)鹽、維生素、同時(shí)還含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維有降低血糖的作用，可以幫助控制血糖，同時(shí)平穩(wěn)血糖。除此之外，血糖高的人群攝取蛋白質(zhì)應(yīng)該以大豆及其制品為主，日常烹調(diào)食品是盡量使用植物油，禁煙禁酒是必須做到的，多補(bǔ)充水分，特別是春季氣候干燥，體內(nèi)易缺水，多喝水有助與身體排毒，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。血糖高不能吃什么,血糖高是糖尿病嗎?
日常飲食中哪些食物能夠有效降血糖呢?
苦瓜，苦瓜味苦性寒，有清熱解毒，清肝明目的功能，苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對(duì)糖尿病有良好的防治作用。
洋蔥，洋蔥和蔥蒜的性味相近，有健胃，增進(jìn)食欲的功效，和大蒜一起食用降血糖作用更佳。
黑木耳，黑木耳中含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，木耳多糖是其中有效地降糖成分，據(jù)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。木耳的吃法也有很多種，炒菜燒湯，或者當(dāng)做配菜都是可以的。
麥麩，很多人認(rèn)為麥麩是難以下咽的食品，其實(shí)對(duì)于糖尿病患者來說是不錯(cuò)的食品。麥麩具有調(diào)中，清熱，止虛汗，用麥麩、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
血糖高不能吃什么,血糖高是糖尿病嗎?除了以上所介紹的食物之外，其實(shí)還有很多食物有降血糖的作用，比如：胡蘿卜、大蒜、萵筍、山藥等都對(duì)降血糖有很大作用。
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