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推薦：春季有效滋養(yǎng)脾胃的養(yǎng)胃粥

發(fā)布時(shí)間： 2011-04-12 15:49:44      來源：人民網(wǎng)
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　　初春寒冷，養(yǎng)好自己的胃至關(guān)重要!在這樣的天氣，營養(yǎng)是必須合理補(bǔ)充的，這里就搜集到一些簡單的保健養(yǎng)胃的粥，材料做法簡單易學(xué)，是春季的好食方!

　　推薦：春季有效滋養(yǎng)脾胃的養(yǎng)胃粥

　　糯米小麥

　　材料　糯米150克，小麥淘洗干凈，撈出瀝干水分備用。

　　調(diào)料 白糖適量

　　做法

　　1、糯米淘洗干凈。放入清水中浸泡2小時(shí);小麥淘洗干凈，小麥淘洗干凈，撈出瀝干水分備用。

　　2、將糯米，小麥放入鍋中，加入適量水，先以大火煮沸再轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮

　　3、待粥煮至米爛粥稠時(shí)，加入少許白糖攪拌即可。

　　牛奶小米粥

　　材料 鮮牛奶250克。小米60克

　　調(diào)料 白糖適量

　　做法

　　1、小米淘洗干凈，再放入沸水鍋中煮至半熟，撇出多余的米湯。

　　2、向鍋中加入牛奶，和小米一起用小火熬煮

　　3、待米爛粥稠時(shí)，加入適量白糖，攪拌均勻即成

標(biāo)簽閱讀: 春季 脾胃 養(yǎng)胃粥

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