1、相親 患上了社交恐懼癥
個(gè)案：一位32歲的男子說：國(guó)慶長(zhǎng)假，家里又要安排我相親，我真怕了。我大概6次相親，后來幾次，一說要相親，我就會(huì)一下從正常的生活狀態(tài)，進(jìn)入一個(gè)自我復(fù)雜的狀態(tài)，就會(huì)亂想，想到極端的時(shí)候想死的心都有。
見面時(shí)，一進(jìn)入對(duì)方視線，我就緊張的不得了，肢體變的不自然起來，臉?biāo)⒌囊幌录t了，眼睛埋了下去，聲音也顫抖了，我告訴自己不要怕不要怕，可都沒用。
科學(xué)發(fā)現(xiàn)：西班牙瓦倫西亞大學(xué)科學(xué)家近期經(jīng)過研究,得出了一個(gè)結(jié)論——與美女會(huì)面有害人體健康!
調(diào)查人員發(fā)現(xiàn),當(dāng)被測(cè)試人員與陌生女子單獨(dú)呆在一間房里時(shí),僅相處5分鐘，他們的壓力荷爾蒙——皮質(zhì)醇水平就會(huì)升高。人們?cè)诿媾R生理或心理壓力時(shí)，會(huì)釋放這種物質(zhì)，使交感神經(jīng)極度興奮，造成血壓和心率快速升高。
報(bào)道稱,小量的皮質(zhì)醇分泌對(duì)人體健康有積極的影響,會(huì)讓人變得機(jī)敏和快樂。但是,皮質(zhì)醇水平的長(zhǎng)期提高，與心臟疾病有一定的關(guān)系。
點(diǎn)評(píng)：這位年輕人可能有社交恐懼癥，反復(fù)相親，頻繁地升高皮質(zhì)醇水平，對(duì)心臟沒有好處。他一則要看心理醫(yī)生，治療自己的恐懼癥;二則，相完親后，要有意識(shí)地放松自己，修復(fù)壓力激素升高后對(duì)心臟的損害。
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2、失戀 2/3的人“心碎”了
個(gè)案：一位年輕女子說：我本準(zhǔn)備國(guó)慶結(jié)婚的，但現(xiàn)在男友卻已離我而去。我知道我們不可能在一起，但就是忍不住去想他，像一個(gè)旋渦一樣把自己吸了進(jìn)去，無(wú)法動(dòng)彈，我每天做夢(mèng)都會(huì)夢(mèng)到他。
個(gè)案：“小龍女”范文芳在2002年,由于一女藝人的介入，和相愛了11年的男友宣告分手。當(dāng)時(shí)她說：我的心死了。我很難受，以為從此我會(huì)停止呼吸，從此沒有了心跳。
科學(xué)發(fā)現(xiàn)：美國(guó)媒體報(bào)道了一項(xiàng)最新研究，失戀確實(shí)能引發(fā)類似心臟病的癥狀。專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，失戀后的志愿者中，因遭受了極端的情感緊張，2/3的人出現(xiàn)了“心碎綜合征”的癥狀，癥狀類似心臟病的情況：胸痛、呼吸短促等。甚至其中1/5的人情況危急，需要送進(jìn)急診室搶救。
何為“心碎綜合征”?在醫(yī)學(xué)中被稱為“應(yīng)激性心肌病”，原因是大部分患者發(fā)病前曾遭受嚴(yán)重的精神或軀體刺激。此病1990年在日本被首次發(fā)現(xiàn)。病因是，遭遇驚嚇或劇烈的感情打擊，情緒波動(dòng)過大，交感神經(jīng)過度興奮，腎上腺素水平迅速增高(腎上腺素水平要比正常時(shí)高30倍，甚至比心肌梗塞時(shí)還要高4到5倍)，腎上腺素及其他化學(xué)物質(zhì)會(huì)影響心肌肌肉的正?；顒?dòng)，或令毛細(xì)血管收縮，造成心臟上半部突然收縮(心尖部球形改變)，心臟的跳動(dòng)能力突然減弱，造成類似心臟病發(fā)的癥狀：劇烈胸痛或呼吸困難。
臨床表徵與心肌梗塞極為相似，但那純粹是心肌的狀況，和動(dòng)脈血管梗塞無(wú)關(guān)。因此一定與急性心梗加以區(qū)別。
報(bào)道稱：“失戀引發(fā)心臟病完全有可能。人的情緒波動(dòng)過大，哪怕是健康人，也會(huì)突然發(fā)病”。
專家提醒：“心碎綜合征”若不及時(shí)處理，也有猝死的可能。
點(diǎn)評(píng)：一旦失戀，應(yīng)該找人傾訴和探討，紀(jì)念這段經(jīng)歷。有些人想盡辦法遺忘，其實(shí)還牢記心里，對(duì)健康并沒有好處。如果十分痛苦，最好要哭出來。美國(guó)生物化學(xué)家威廉·弗利博士發(fā)現(xiàn)，動(dòng)情而哭時(shí)，會(huì)分泌更多的激素和神經(jīng)遞質(zhì)，有助去除體內(nèi)因負(fù)面情緒而分泌的化學(xué)成分。
當(dāng)年范文芳失戀后，過了一段時(shí)間，她說：漸漸的我終于明白，什么是失，什么是得;而趙薇也說：我失去過感情，也知道愛如覆水，去了難收。所以只有把這種憂傷交付給時(shí)間去化解，相信愛情走就是走了，而不強(qiáng)加挽留。
專家說，這種心理性的心臟病，是功能性的，一般沒有器質(zhì)性的改變，隨著時(shí)間的流逝，心理感情平靜了，心臟病的癥狀也就消逝了。
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3、離婚 患心臟病幾率高50%
個(gè)案：一位女子說：我們相識(shí)八年，結(jié)婚五年，孩子都兩歲了，竟然都比不上一張年輕貌美的臉，我會(huì)一輩子怨恨他，并把這個(gè)怨恨告訴兒子!
個(gè)案：我倆經(jīng)常吵架，有時(shí)還打架，所以離婚了。離婚后我情緒低落，不愿讓別人知道我已離婚。而且越想越恨，當(dāng)初是他死追的我，婚后卻對(duì)我不好，我恨死他了，他毀了我一輩子!
科學(xué)發(fā)現(xiàn)：研究表明，婚姻給人帶來的益處比以往想象的要大，因此，婚姻破裂對(duì)健康帶來的負(fù)面影響，也比想像的要大。未來患上心臟病的幾率，離婚的女性比擁有婚姻的女性要高50%;對(duì)于男性而言，已婚者比單身者的死亡幾率要小很多。
研究發(fā)現(xiàn)，離婚，會(huì)導(dǎo)致抑郁和自卑，這些因素會(huì)引起心律、血壓、激素水平、免疫系統(tǒng)等發(fā)生變化。一段時(shí)間后，這些累積的生理?yè)p害，會(huì)直接威脅到心臟。
點(diǎn)評(píng)：倫敦大學(xué)的研究者說：我們想要強(qiáng)調(diào)的是，步入婚姻對(duì)個(gè)人來說是很好的選擇，但是必須特別注意你所選擇的配偶是哪種類型的人，若不適合，就為以后的離異埋下了禍根。
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4、夫妻 關(guān)系不和損傷血管
最新研究表明，“50%心肌梗塞的人他們的膽固醇含量都不高”。心理因素帶來的患心臟病的危險(xiǎn)，差不多和過度肥胖、吸煙、高血壓一樣大。
(1)互相折磨
個(gè)案：一對(duì)夫妻最近兩年一直吵吵鬧鬧，妻子說，丈夫是外地人，因此她把自己的朋友全部介紹給他，希望他能盡快適應(yīng)環(huán)境。沒想到他居然在朋友面前說自己的壞話。她說，作為男人，最起碼要行得正坐得直，但他現(xiàn)在這樣，真沒法過下去。
一次吵過架后，丈夫氣得要跳樓，幸好被及時(shí)趕來的民警勸回，丈夫從樓頂上下來時(shí)，一直嘟嘟囔囔地說，壓力很大，不如死了好。
個(gè)案：一位中年女子本以為自己是丈夫的初戀與發(fā)妻，結(jié)婚不久發(fā)現(xiàn)，丈夫原來在老家結(jié)過婚，是為了進(jìn)入大城市，才與前妻離婚，而與自己結(jié)婚的，這讓她像吃了個(gè)蒼蠅，感到十分惡心，但她又非常愛她的丈夫，不想離婚，可又咽不下這口氣，發(fā)誓要折磨他一輩子，因此她一想起這事就和丈夫吵，丈夫因提升較快，也不買她的賬，她一吵，他就提出離婚，讓她憤恨不已。
科學(xué)發(fā)現(xiàn)：研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致心臟病發(fā)生的重要后天因素——壓力，主要源于夫妻關(guān)系或與其他親友的關(guān)系惡化。家庭沖突所導(dǎo)致的緊張和壓力會(huì)對(duì)心臟造成較大損害。
調(diào)查對(duì)象為9011名英國(guó)已婚文職人員。在跟蹤調(diào)查的12年里，其中589人患上了心臟病或出現(xiàn)明顯的心絞痛癥狀。排除肥胖、高血壓、吸煙等因素，那些在問卷調(diào)查中，“對(duì)伴侶或其他親友最為不滿”的人，患上心臟病等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比擁有和諧人際關(guān)系的人，高34%。
原因是負(fù)性情緒，會(huì)讓人體釋放壓力激素，導(dǎo)致血壓和血糖水平上升。血液中的這些化學(xué)變化，加強(qiáng)了血液凝結(jié)，以便治愈傷口，在短期內(nèi)，這是一種人體的生存機(jī)制，但是時(shí)間一長(zhǎng)，慢性的高血壓和高水平的血糖將會(huì)損傷血管。
再則，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)精神壓力會(huì)導(dǎo)致大腦調(diào)節(jié)心臟的功能失去平衡，進(jìn)而增加了患心梗的幾率。
(2)有統(tǒng)治欲
個(gè)案：一位小白領(lǐng)從小是家中掌上明珠，被寵慣了，結(jié)婚后，甚至有了小女兒后，仍自封為家中的老大;丈夫也是家中獨(dú)生子，工資又遠(yuǎn)比她高，婚前對(duì)她百依百順，婚后卻常獨(dú)斷專行，對(duì)她的想法，他聽也不聽，并時(shí)常打斷她的話，讓她氣憤不已。
個(gè)案：一位老工人，其工資原是家中唯一的經(jīng)濟(jì)來源，在家中說一不二;后孩子們長(zhǎng)大各自成家，戶口在農(nóng)村的老婆不想再受他的氣，回郊區(qū)娘家去了，他生活不能自理，退休后只好跟了過去，到了老婆的地盤，他仍想當(dāng)老大，但老婆不買賬，他總是被氣得臉色發(fā)青。
科學(xué)發(fā)現(xiàn)：摩馬里蘭大學(xué)的心理學(xué)家的研究表明，有統(tǒng)治欲的人和性情平和的人相比，有統(tǒng)治欲的人得心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加47%;有統(tǒng)治欲的人在自己講話而被突然打斷時(shí)，總會(huì)怒火中燒，這樣又讓自己患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加了27%。
研究人員說，怒火爆發(fā)時(shí)，雖只會(huì)持續(xù)幾分鐘，但由于腎上腺素水平突然大幅增高，血壓升高，心率加快，對(duì)超過50歲的人來說，突發(fā)心臟病或中風(fēng)的幾率會(huì)高出5倍。
(3)疑神疑鬼
個(gè)案：有對(duì)夫妻，戀愛成婚，感情很好，但妻子有了手機(jī)后，一切變了。丈夫經(jīng)常看到妻子神神秘秘地背著自己接、打電話，而且時(shí)常通話超過半個(gè)小時(shí)，問她和誰(shuí)通話又不肯說，他便懷疑她有外遇。因此多次發(fā)生爭(zhēng)吵，性急的他曾兩次把她的手機(jī)摔碎，還把自己的猜測(cè)告訴岳父、岳母及妻子的表姐等人，妻子得知后更加惱火，兩人的感情出現(xiàn)裂痕。
個(gè)案：一位主管說：“她(妻子)一找不到我就會(huì)發(fā)狂，打電話詢問我?guī)缀跛械呐笥?，有時(shí)僅僅是我手機(jī)沒電了，有時(shí)只是我想一個(gè)人靜一靜。按照她對(duì)我的要求，我不能隨便和異性講話。如果在路上有女同事和我打招呼，回去后她必定要盤問清楚，弄得我和女同事講話時(shí)心理都有陰影，總覺得她會(huì)從哪里跳出來大鬧一頓。如果晚上有應(yīng)酬，常常飯局進(jìn)行到一半，大家正在興頭上，我就要提前告辭回家。次數(shù)一多，大家非常掃興，漸漸地就不怎么喊我同去了，我也仿佛被隔離在社交圈子之外。我母親說，老婆是因?yàn)樵诤跷?，所以才這樣猜疑。但我總覺得這樣的婚姻真的沒有什么意思。”
科學(xué)發(fā)現(xiàn)：加拿大一項(xiàng)研究顯示，那些不信任別人、總是懷疑別人、擔(dān)心被拒絕，或者對(duì)自己的人際關(guān)系感到不安全的人，要比安全感較強(qiáng)的人更易患心臟病。
沒有信任，人會(huì)變得多疑、緊張、恐懼。這種人際關(guān)系的不確定性會(huì)增加患心臟病、高血壓和中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
[調(diào)查]研究認(rèn)為，女人信任度與年齡有關(guān)
30歲以下的夫妻，信任度:55.7%
婚姻對(duì)于這一年齡的夫妻而言，還處于初級(jí)階段。兩個(gè)人的性格、習(xí)慣還沒有得到很好的磨合，感情還不成熟。而女人又比較敏感，如果老公表現(xiàn)出對(duì)家庭的依戀程度低，女人的猜疑就可能伴隨而生。
30～40歲的夫妻，信任度：43.6%
這一階段的夫妻，日常家庭生活所帶來的矛盾和雙方性格上的差異逐漸暴露出來，夫妻矛盾突出。同時(shí)，由于這年齡段的男人一般事業(yè)穩(wěn)定，思想成熟，魅力漸現(xiàn)，容易受到婚外情的干擾。所以女人會(huì)擔(dān)心他出軌，感情危機(jī)比較突出，所以信任度最低。
40～50歲的夫妻，信任度：68.9%
這一階段的夫妻，應(yīng)該說已經(jīng)進(jìn)入了人生的成熟期，夫妻之間的關(guān)系也經(jīng)受住了人生的考驗(yàn)，但是，雙方的激情相對(duì)冷卻，婚外情的新鮮和刺激是造成女人不信任伴侶的最大因素。
研究者稱：“我相信你!”當(dāng)著男人的面，只要這樣暗示，他就會(huì)變得更關(guān)愛你。不要小看這句話的威力，它甚至比任何甜言蜜語(yǔ)都更加有效。因?yàn)樾湃?，本身就是一種愛。
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5、防病 心存感激有益心臟
假期，家人一天到晚在一起，為柴米油鹽的瑣事而忙碌，或煩惱。這時(shí)，是家庭矛盾最容易產(chǎn)生、激化的時(shí)期，此時(shí)，最好多想想對(duì)方的好。特別是平時(shí)忙于工作，將一切都撂給夫人的丈夫們，這時(shí)更應(yīng)該從瑣事中體諒夫人平時(shí)忙工作、忙家事、忙孩子的艱辛，對(duì)夫人心存感激。
最好再去看望一下父母，回憶回憶自己成長(zhǎng)道路上父母的付出，對(duì)父母心存感激。
科學(xué)發(fā)現(xiàn)：美國(guó)哈特麥斯學(xué)院的羅琳·麥克拉提研究了“情緒健康和身體健康”之間的關(guān)系，她發(fā)現(xiàn)，類似愛、感激和滿足這樣的情感，都會(huì)刺激腦下垂體后葉激素的分泌，會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會(huì)顯著增加，就像經(jīng)過了康復(fù)治療一樣。心電圖還顯示，人在心懷感激時(shí)，腦部和心臟也有同步電流活動(dòng)產(chǎn)生，從而使相關(guān)器官的運(yùn)轉(zhuǎn)更加有效。
朋友，念伴侶的好，那是在養(yǎng)護(hù)心臟呵!
（編輯：王紅琳）
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