女人更年期潮熱盜汗 咋辦？

　　在進(jìn)入更年期以后，因?yàn)榕耘笥洋w內(nèi)的雌激素分泌水平會(huì)有所下降，這就會(huì)使她們出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的癥狀，造成植物性神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂，從而引起更年期潮熱的現(xiàn)象發(fā)生。

　　那么，更年期出現(xiàn)潮熱盜汗的癥狀怎么辦才好呢?專家指出，女性朋友可以在飲食上進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理：很多水果的都具有除煩、消食開胃等功能，通過有關(guān)專家的研究，我們還能發(fā)現(xiàn)維生素、無機(jī)鹽、有機(jī)酸、糖等。經(jīng)常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補(bǔ)虛扶正，增強(qiáng)抵抗力。更年期潮熱的女性應(yīng)吃一些清涼的食物，比如西瓜、梨、蘆柑、橙，但是禁止吃刺激性的食物。

　　除了飲食上的調(diào)理之外，更年期出現(xiàn)潮熱盜汗癥狀的女性朋友還應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)膭?dòng)動(dòng)，不過也要注意不能超負(fù)荷進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，另外就是不能有太大的心理負(fù)擔(dān)，并且要保持樂觀的額心態(tài)，讓自己的精神一直都是很愉快。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。

　　看過以上專家所做的這些介紹之后，相信大家對于更年期潮熱盜汗怎么辦的問題有了更多認(rèn)識(shí)了，如果不希望這種癥狀引起失眠，給自己造成麻煩和傷害的話，就試試以上這些改善的方法。

　　久久健康網(wǎng)(larenaissancegirl.com)小編溫馨提示：更年期出現(xiàn)潮熱盜汗癥狀的女性朋友還應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)膭?dòng)動(dòng)，不過也要注意不能超負(fù)荷進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，另外就是不能有太大的心理負(fù)擔(dān)，并且要保持樂觀的額心態(tài)，讓自己的精神一直都是很愉快。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。http://www.go9939.com/goods-449.html?source=9939-tmx

　　(編輯：譚明星)