女人更年期潮熱盜汗 用食療怎么調(diào)節(jié)

　　多數(shù)女性在更年期都會出現(xiàn)潮熱盜汗的癥狀，這可以說是更年期癥狀中最為典型的，在出現(xiàn)潮熱盜汗癥狀的時候，女性朋友可以從飲食方面給予適當?shù)恼{(diào)理和治療，以達到改善癥狀的目的，那么，更年期潮熱盜汗如何食療呢?今天，我們來看看專家的講解。

　　相信大家都清楚水果含有非常豐富的營養(yǎng)成分，水果內(nèi)的營養(yǎng)成分主要包括：有機酸、維生素、無機鹽和糖分等等，經(jīng)常適量的食用能夠滋陰降火、生津止渴、補虛扶正，增強人體抵抗力。水果多具有補虛、養(yǎng)陰生津、除煩、消食開胃等功能。潮熱汗出的病人宜食清涼、養(yǎng)陰生津類蔬菜及水果，如西瓜、梨、蘆柑、橙、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等，忌食辛辣刺激的食品。

　　想要緩解更年期潮熱的情況，女性朋友可以選擇食用下面這些食療的方法：首先準備燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發(fā)，擇洗干凈，放入冰糖，隔水燉熟服食早晚各一次，連服10～15日。新鮮百合300克，母鴨一只(約1500克)，黃酒、細鹽、白酒適量。將活鴨殺死，洗凈后先將洗凈的百合放人鴨肝內(nèi)，再入鴨內(nèi)臟，淋上黃酒兩匙，撒上細鹽一匙，最后將鴨頭彎納入腹內(nèi)，用白線把鴨身扎牢，旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食，每次小碗，每日兩次。

　　上面就是更年期潮熱盜汗的食療方法，希望更年期女性在出現(xiàn)此癥狀時盡可能的以平和的心態(tài)來面對，做好飲食、心理等方面的調(diào)理，以幫助改善癥狀，如果癥狀還是很明顯，應及時就醫(yī)。

　　久久健康網(wǎng)(larenaissancegirl.com)小編溫馨提示：將活鴨殺死，洗凈后先將洗凈的百合放人鴨肝內(nèi)，再入鴨內(nèi)臟，淋上黃酒兩匙，撒上細鹽一匙，最后將鴨頭彎納入腹內(nèi)，用白線把鴨身扎牢，旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食，每次小碗，每日兩次。http://www.go9939.com/goods-377.html?source=9939-tmx

　　(編輯：譚明星)