手機焦慮癥會讓心理健康瓦解

　　小劉的病癥或許只是個例。然而，狂發(fā)短信，一刻不見手機就心慌，迷戀手機上網(wǎng)，生怕錯過手機電話……不少大學生與手機形影不離，對手機有很強的依賴性，有的甚至患上手機焦慮癥。

　　“拇指一族”機不離手

　　走在大學校園，你會發(fā)現(xiàn)，學生們手中可能沒有書本，但幾乎都攥著一部手機，許多人邊走邊發(fā)短信、用手機聽音樂。

　　有的學生每天早上醒來，第一件事是看看手機時間，而后通過手機上QQ，回復留言，并進農(nóng)場收菜，再瀏覽網(wǎng)頁。

　　上課了，總該暫時離開手機了吧?不!小余說，有時覺得課程無聊，就發(fā)幾條短信問候朋友。他可以成功躲開老師眼神的“掃描”，用手機短信聊天聊得不亦樂乎。對他們而言，手機用熟練了，不用看鍵盤，在課桌下就可以飛快“盲打”。

　　小鄭向記者介紹了同學們使用手機的基本情況：“幾乎都開通手機上網(wǎng)業(yè)務，用飛信能免費聊天，加上一個月300條短信，QQ天天掛著，一天下來起碼要發(fā)50多條信息。一個月50M流量，到月末還不夠用。”小鄭說，她一天最輕松的時光，就是晚上躺在被窩里，狂按手機與朋友暢談。她說，身邊還有一個短信狂人，一個月的短信總數(shù)嚇死人，“扣除睡覺8小時，她平均要5分鐘發(fā)一條短信”。

　　“沒事就會摸摸手機”

　　不是我怕丟，摸摸心里踏實。當我煩躁時，我就會去摸它。當我焦慮時，我就會去摸它。當我不安時，我就會去摸它。你是不是也像我一樣這樣去摸它，或許還有其它的理由……一起來摸吧，很管用的。這個小組讓我們了解到，真有這么一個群體，沒事就會摸摸手機。

　　大二學生小林習慣把手機攥在手里，她對手機有著難以言說的情結(jié)。自習時，手機要放在顯眼的位置。翻書前，她要瞄兩眼手機。隔一段時間，手機沒震動，就要摸兩下，確認沒有短信。“常常聽到手機鈴聲響，或感覺手機在震動，翻開手機看，卻什么都沒有。”這種“幻聽”情況一天會發(fā)生幾次。小林解釋，這些癥狀很多人都會有，“尤其是談戀愛的人，手機一沒聲響，就懷疑是不是壞了”。

　　一名學生的母親向記者抱怨，孩子什么都可以不帶，就是不能不帶手機，“去廁所手機都不離身，充電器天天帶在身上，24小時開機，就放在床頭充電，生怕錯過一個電話或者短信”。

　　專家：要學會自我控制

　　心理醫(yī)生表示，無論是沒事摸手機，還是間歇性產(chǎn)生“幻聽”，這些學生都一定程度上患了手機焦慮癥(全稱焦慮性神經(jīng)癥，是以反復并持續(xù)地伴有焦慮、恐懼、擔憂、不安等癥狀和植物神經(jīng)紊亂的精神障礙)。

　　醫(yī)生建議，首先學生們要意識到這個問題，學會自我控制，而后多進行戶外運動，做點有意義的事充實自己的業(yè)余生活。

　　心理頻道小編溫馨提示：如果焦慮癥時間太長，建議在一段時間內(nèi)少用手機，或一有機會就把手機轉(zhuǎn)接到固定電話上，盡量保持好的心情，多一些與朋友或家人面對面溝通的機會。如果癥狀沒有緩解，最好咨詢醫(yī)生協(xié)助解決。

（編輯：樊雪嬌）