沒(méi)有人喜歡變故？

我們總是因?yàn)闇\顯的原因固執(zhí)地認(rèn)為改變會(huì)很可怕。改變，顧名思義，意味著不可知。也許是不得不學(xué)習(xí)新的技能，從全新的角度看待事物；也許是需要我們放棄固有的習(xí)慣。它時(shí)刻提醒我們有失正常的水平，讓我們覺(jué)得生活失去平衡。

　　我們的日常生活本來(lái)就充滿需要去適應(yīng)的變故。比如某個(gè)同事被炒魷魚(yú)了，你得去接替他未完成的工作；有人取消了既定的約會(huì)；那些最后關(guān)頭掉鏈子的情形需要你轉(zhuǎn)換思想，理清楚怎樣解決手邊的問(wèn)題。也許看起來(lái)十分微不足道，但是它們極有可能擾亂你內(nèi)心的穩(wěn)定，并逐漸轉(zhuǎn)化成不安和恐懼。如果你在處理這些變故時(shí)感到了困難，先問(wèn)問(wèn)自己?jiǎn)柺裁矗缓髤⒖枷旅娼o的建議。

　　然而生活中也有值得紀(jì)念的變化：懷孕，生小孩，離婚，空巢，失業(yè)，搬家，痛失愛(ài)人。有時(shí)候這些變故讓人震驚不小，以為創(chuàng)傷再不會(huì)恢復(fù)了。

　　同時(shí)這些變故又是不可避免的。你要處理它就意味著你必須主動(dòng)積極地去平衡它，直面當(dāng)下，處理當(dāng)前發(fā)生的。我提倡生活在“當(dāng)下”，而不是過(guò)去或者未來(lái)，但是當(dāng)你真正面臨一個(gè)巨大的生活變故時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很難做到這一點(diǎn)。你必須放下往事，以及原有的美好愿景，從而漸漸接受你對(duì)當(dāng)下發(fā)生的看法。通常這些都是不被接受的或者說(shuō)不容易的，尤其是作為女人，首先就是傾向于思考別的東西，而不是花時(shí)間思考這些經(jīng)歷對(duì)我們的生活和心靈造成了什么樣的影響。我們可以選擇為情感療傷然后以嶄新的姿態(tài)去面對(duì)接下來(lái)的挑戰(zhàn)，也可以沉浸在強(qiáng)烈的悲傷中不能自拔。

　　因?yàn)橛辛俗児?，你才有可能去?dān)心（或害怕）不太確定的將來(lái)。變故在某種程度上意味著人生會(huì)變得艱辛。比起被迫承受你的擔(dān)憂，倒不如以積極的眼光去看待它們。

　　我們并未被賦予處理變故的工具，取而代之的是，我們所受的教育要我們?nèi)ケ粍?dòng)接受，而不是積極面對(duì)。我們一直認(rèn)為自身是無(wú)法控制自己的感受的，仿佛我們的情感一樣琢磨不透。然而事實(shí)上我們有能力決定自己的感受，只是我們長(zhǎng)久以來(lái)都是以既定的方式應(yīng)對(duì)。

　　情感并不是憑空產(chǎn)生的，它的產(chǎn)生與個(gè)人以往的經(jīng)歷有關(guān)。沒(méi)有人知道做你自己是怎樣的體驗(yàn)，擁有自己的生活體驗(yàn)造就了你獨(dú)特的潛意識(shí)里的信仰，以及對(duì)過(guò)往和未來(lái)的觀念。而改變的過(guò)程正是一個(gè)重新認(rèn)識(shí)自我，了解妨礙進(jìn)步的因素，創(chuàng)造新事物的好機(jī)會(huì)。

　　把握人生是個(gè)體的問(wèn)題?？梢詮乃四抢铽@得幫助，但最終怎樣應(yīng)對(duì)改變還是取決于你。這個(gè)過(guò)程會(huì)幫助你增加自信，創(chuàng)造學(xué)習(xí)，甚至是幫助你改正舊有的沒(méi)用的思維模式。

　　針對(duì)每次變故，我有如下的建議：

　　·留出一些單獨(dú)的時(shí)間思考你真正的想法和感受；

　　·如果沒(méi)必要盡快做出決定，就不要倉(cāng)促?zèng)Q定。享受變化的過(guò)程。

　　·智慧的發(fā)自內(nèi)心的審問(wèn)自己，“我怎樣感受到這樣以后的改變？最好的結(jié)果是什么？還有更簡(jiǎn)單的辦法嗎？”

　　·嘗試找到一個(gè)強(qiáng)悍的或是積極地方式解決已經(jīng)發(fā)生的。

　　·悅納自己并嘗試好好照顧自己。

　　·回憶自己以前怎么處理變故的。哪些有用，哪些無(wú)用？

　　花時(shí)間想一想上面的問(wèn)題會(huì)使得伴隨變故來(lái)的劇烈的情感不那么容易爆發(fā)。你可以仔細(xì)把握除了感知到的恐懼之外的真切存在的東西。牢記：你盡可以為過(guò)去而悲傷，但是請(qǐng)務(wù)必為了一個(gè)全新的未來(lái)做出強(qiáng)有力的打算。

　　編輯：陶媛