減壓良方
人們普遍認為,單身人士無憂無慮的生活方式可以幫助他們減輕工作壓力。然而事實恰恰相反,擁有長久穩(wěn)定婚姻的人更能抵抗壓力。
熱爾韋以英國約克郡醫(yī)院的400余名女護士為調(diào)查對象,研究她們受到壓力的程度后發(fā)現(xiàn),已婚或有穩(wěn)定伴侶的護士受工作壓力的影響較小。單身或喪偶的護士對壓力相對敏感,而離婚護士是所有調(diào)查對象中感覺壓力最大的人群。
已婚人士可以在下班回家后,把一天中發(fā)生的事情講給愛人聽,在講述過程中減壓獲益。這種減壓方式對于特殊工作,如護理等在工作期間需要抑制個人情感的工作尤其有效。
熱爾韋說:“當(dāng)一個病人死去時,護士不能表現(xiàn)出任何個人情感。如果發(fā)生醫(yī)患糾紛,護士首當(dāng)其沖受到公眾批評,而她們似乎不得不‘忍氣吞聲’。在工作中,她們沒有真正的發(fā)泄機會,回家后她們才有這樣的機會。”
她就此認為,那些尋找減輕工作壓力方法的研究人員應(yīng)該更多關(guān)注單身人士,而非那些已婚或有孩子的人。