如果常跟別人聊天，不要告訴他們你早餐吃什么

　如果常跟別人聊天，不要告訴他們你早餐吃什么

　　史蒂芬·瑞恩斯和他的同事在近期的一項研究中調(diào)查了膚淺的暴露是如何影響友誼。如果有朋友跟我們分享生活中每一件平淡無奇的事情，我們會作何感想？

　　在這項研究中，參與者挑選一位朋友，持續(xù)一周記錄這位朋友在科技產(chǎn)品上所發(fā)起的所有會話（包括電話、手機短信、社交網(wǎng)站、即時信息和電子郵件）。他們會評估朋友公開信息所占的百分比，具體而言，所有“與他/她相關(guān)的互動（比如，他/她一天中發(fā)生的事件或與他/她相關(guān)的事實信息；他/她的私人情感、觀點或評價）。”參與者同樣要評估這些互動中“平淡瑣事”的百分比，并回答有關(guān)友誼的質(zhì)量，這段關(guān)系犧牲有多大這類問題（比如，“我的朋友浪費我的時間談?wù)撟约旱纳?rdquo;，“我的朋友期望我優(yōu)先考慮他的問題和憂慮”。）

　　對于這些公開瑣碎小事的朋友，他們是怎么覺得呢？這得取決于他與朋友們的互動程度。對于與朋友互動頻繁的人來說，朋友分享的信息越膚淺，他們對這段關(guān)系就越不滿意，喜歡也隨之減少。相反，互動不多不會影響這段關(guān)系。至于為什么膚淺信息會減少喜歡，結(jié)果顯示是因為這些分享產(chǎn)生個人代價。所以，談到那些與你交流最多的人時，不要告訴他們你早餐吃了什么，你買燈泡省了二十美分或者你的門墊往左挪2英寸后看著更好看了這些瑣碎小事。這增加你們的友誼負擔(dān)，最終傷害你們的感情。

　　不要抱怨

　　研究同樣發(fā)現(xiàn)人們并不喜歡臉書上連續(xù)不斷的消極信息。有一項研究收集了一百七十七名本科生近期更新的十條狀態(tài)，并按積極和消極的情感表達編了號。當(dāng)陌生的外界觀察員評估這些狀態(tài)時，消極負面的情感表達越多，他們就越不喜歡這名學(xué)生。事實上，社交媒體上的消極情緒具有傳染性。

　　展示但非炫耀戀情

　　近期研究表明，臉書個人主頁照片掛情侶合照比掛個人獨照更招人喜歡。但對這段關(guān)系的展示也要適度。在這份研究中，研究員發(fā)現(xiàn)不談及兩人關(guān)系或者少量記錄示愛的帖子要比發(fā)表過多情意綿綿的帖子這種行為更討喜。所以，盡量去展現(xiàn)你的戀愛關(guān)系吧，但別太私人化或刻意炫耀。

　　展示自我，但要積極

　　只要你能保持積極的基調(diào)，全面展示自我確實能給人留下好印象。我和我的學(xué)生艾莉·赫爾曼也進行了一項研究，邀請外界觀察員閱讀十條最新狀態(tài)，在這些狀態(tài)發(fā)布者中，只有那些認為自己有能力在網(wǎng)絡(luò)上表達真實自我的人更受喜歡。我們也邀請了這些臉書用戶列舉五個特征概括他們發(fā)布的內(nèi)容（他們的“網(wǎng)絡(luò)自我”），然后讓五名學(xué)生閱讀每名用戶的狀態(tài)更新，評估這五個特征與用戶的符合程度。結(jié)果顯示，用戶越是能夠通過更新來準(zhǔn)確展示“網(wǎng)絡(luò)自我”，就越受人喜歡。但是這種影響也很大程度上由于更新中積極情感的高比重。