心理健康對(duì)身體的重要性

　　隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高和人類醫(yī)療水平的快速發(fā)展，健康這個(gè)概念已不再被人們簡(jiǎn)單地定義為“沒(méi)有病的狀態(tài)”，也不單局限于生理健康。人們已開(kāi)始逐步認(rèn)識(shí)到健康的真正含義是：“一種身體上、心理上和社會(huì)上的協(xié)調(diào)狀態(tài)?！倍睦韺W(xué)家們對(duì)心理健康所作的描述也是：有充沛的精力，有高度的適應(yīng)能力，情緒穩(wěn)定，心胸開(kāi)闊等。

　　事實(shí)上，從提高生活質(zhì)量、有效地從事日常生活和工作這個(gè)角度來(lái)講，心理健康與生理健康可謂是一對(duì)孿生兄弟，而心理健康在某種程度上而言要比生理健康更為重要。試想，一個(gè)原先身體很健壯的年輕人，如果老是懷疑自己得了什么重病，那么不僅他自己會(huì)整日心情憂郁，度日如年，甚至完全喪失勞動(dòng)能力，就是其周圍的親友也會(huì)被弄得痛苦不堪。而這種情況一旦出現(xiàn)，有時(shí)會(huì)比一個(gè)真正患病的人還要折磨人。

　　病理學(xué)家的研究表明，在現(xiàn)實(shí)生活中，心理健康和生理健康總是相互聯(lián)系、相互作用的，心理健康每時(shí)每刻都會(huì)影響人的生理健康。例如，一個(gè)人如果長(zhǎng)期處于高度緊張或抑郁狀態(tài)下，由于其內(nèi)激素分泌、肌肉緊張度等的變化，會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)難以處于最佳工作狀態(tài)，這時(shí)人的抵抗力就會(huì)下降，疾病也就乘虛而入。而這也正是為什么那些情緒不好的人容易得感染性疾病，為什么心情長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)的人容易患癌癥，為什么肥胖的人容易患心臟病的主要原因之所在。

　　當(dāng)然，人的性格也與身體健康有著密切的關(guān)聯(lián)。一般而言，性情孤僻、心胸狹窄的人，由于其情緒狀態(tài)經(jīng)常處于不穩(wěn)定狀態(tài)，也會(huì)產(chǎn)生一些軀體的疾病；而性情開(kāi)朗、樂(lè)觀的人，其體魄也往往比較健康，因此，人們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)攝和身體鍛煉，更重要的是要陶冶自己的情操，開(kāi)闊胸懷，避免持續(xù)的情緒緊張。如果感到自己的心情長(zhǎng)時(shí)間抑郁不愉快時(shí)，就要盡快到心理門(mén)診或心理咨詢中心進(jìn)行心理療法，以確保自己的心理與生理一樣永遠(yuǎn)健康。

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