得了抑郁癥本來(lái)就讓患者整日沉浸在巨大的精神痛苦、憂傷之中。想睡又睡不著,每天睜眼到天明的失眠折磨,更是讓抑郁癥患者感到絕望。關(guān)于失眠抑郁癥怎樣治療,除了正規(guī)的藥物治療和心理治療外,很多在民間流傳甚廣的秘方、驗(yàn)方也有著不錯(cuò)的效果。
一、失眠抑郁癥的自我保健療法
我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)關(guān)于失眠抑郁癥怎樣治療,有很多非藥物治療方式,下面為大家介紹常見的三種。
1、頭部按摩。每天按摩太陽(yáng)穴,百會(huì)穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。
2、填臍。取酸棗仁,研為細(xì)末,置肚臍中,外用傷濕止痛膏固定,1日1換。
3、敷足穴。取朱砂,加漿糊適量調(diào)勻,置于傷濕止痛膏上,貼敷于腳心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
4、足浴。磁石,菊花、黃芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15-30分鐘,每晚1次。
二、失眠抑郁癥的食療方法
關(guān)于失眠抑郁癥怎樣治療,相信最容易被人接受的就是食療方法了,下面介紹的兩款藥膳,用料簡(jiǎn)單,制作方便,具有安神解郁的功效,最適合失眠抑郁癥患者食用。
1、藥粥。取大棗,元肉,大米,砂糖適量。先取大米煮粥,待沸時(shí)加入大棗、元肉,煮至粥熟時(shí),調(diào)入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。
2、湯品。取大棗,小麥,冰糖,先取大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。
(責(zé)任編輯:zxwq)