測試抑郁癥的方法

很多人對于抑郁癥都有一定的了解，那么怎么測試在自己的身上有沒有抑郁癥的表現(xiàn)呢。不少朋友們對于這個問題都十分的管住，希望可以在出現(xiàn)抑郁癥的情況下，盡快發(fā)現(xiàn)，好到醫(yī)院進(jìn)行治療。下面就請專家為大家介紹一下測試抑郁癥的方法。

測試抑郁癥的方法，判斷一個人是否處于抑郁癥狀態(tài)，經(jīng)常的早醒往往是一個很重要的提示性癥狀。一般意義上說從夜里進(jìn)入睡眠后到次日清晨大家都該起床的這段時間內(nèi)醒來都算得上是早醒，最為常見是在后半夜的2點鐘到4點鐘醒來就再也睡不著。如果因小便急而醒來解尿，解完后上床又能很快睡著，這樣的醒不屬于早醒的范圍。

有早醒體驗的人都有相似的感受，即在睡著一段時間后就莫名其妙地突然醒來，顯得很清醒，想再入睡卻沒有睡意。隨后便是浮想聯(lián)翩，有的是回憶，有的是推測，有的是圍繞某個內(nèi)容反復(fù)思考?？傊悄X子里胡思亂想，亂哄哄一片，越想人越發(fā)熱，越想心越煩躁，然后苦苦地等天亮，幾乎天天如此，搞得精疲力竭。

測試抑郁癥的方法，有早醒的人睡眠時間肯定不足，次日就會感到疲乏、渾沌、心煩、意亂，注意力不集中，辦事效率低等。長期處于早醒的人還會出現(xiàn)軀體方面的不適，如心悸，胸悶、腰酸，腹脹、納差等。由此便構(gòu)成了“睡不好，吃不香，做不動”的惡性循環(huán)，對人的心身健康帶來嚴(yán)重的壓力。早醒是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，又可以是抑郁的一種伴隨癥狀。如果經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)早醒，同時又有情緒低落、精神不振、興趣下降、空虛無聊、悲觀消沉、注意渙散、猶豫不決、激情消失、容易激怒等癥狀，就應(yīng)考慮可能已進(jìn)入了抑郁狀態(tài)或是患了抑郁癥，需要到醫(yī)院去請醫(yī)生進(jìn)一步診治。

通過上述的內(nèi)容介紹，朋友們對于測試抑郁癥的方法應(yīng)該有所了解了吧。抑郁癥一定要盡可能的避免，避免的方法就是隨時都保持良好的心態(tài)。

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