青少年如何預防心理強迫癥？

強迫癥在我國的患病率很高，尤其是近年來其發(fā)病人數(shù)有不斷攀升的傾向。青少年時期很容易產(chǎn)生叛逆性格，因此特別容易患上各種心理疾病，強迫癥就是其中之一。有些家長喜歡強迫孩子按照自己的要求去做事，對孩子管教很嚴，從而導致孩子產(chǎn)生強迫癥。研究發(fā)現(xiàn)，家教太嚴的孩子比正常孩子更加容易患強迫癥，因此，作為家長要注意不要給孩子太大的負擔，以免孩子患上強迫癥。

那么青少年該如何預防心理強迫癥呢?強迫癥的形成并非一朝一夕的事，青少年心理強迫癥患者無一例外與家庭教育過于嚴格、刻板和自身追求完美無缺的生活模式有著重大關系。所以，預防青少年心理強迫癥也應當雙管齊下，不僅患兒家庭要努力營造寬松的氛圍，而且家長要及早發(fā)現(xiàn)、糾正可能引發(fā)孩子強迫癥的不良習慣。

首先，預防青少年心理強迫癥需要青少年端正心態(tài)，切不可過分在乎自我形象，凡事不要過于追求完美。不要老是問自己：我做得好嗎?這樣做到底行不行?別人又會怎么看我?

其次，要學會順其自然。青少年心理強迫癥的特點之一是喜歡琢磨，一件芝麻大的事情患者常常會反復琢磨，想出天大的事來。因此，青少年在思考問題時，要學會接納他人，不要鉆牛角尖，要明白：適應環(huán)境遠比改變環(huán)境重要。這也是強迫癥的預防措施之一。

最后，要學會享受過程，而不要過分看重結(jié)果。青少年是意氣風發(fā)的時期，做事很最求結(jié)果，喜歡往好的方面想，這種做法并沒有錯。但是并不是任何事都會一凡風順的，如果青少年做事情都能抱著一種欣賞、感受和體驗快樂的心態(tài)，牢記一條生活準則：凡事只許想一次、做一次，力戒重復和不放心。

綜上所述，以上就是關于青少年如何預防心理強迫癥的介紹，希望對青少年朋友們有所幫助。青少年朋友一定要學會自我調(diào)節(jié)和放松心態(tài)，對一件事情保持樂觀的心態(tài)，不要過分的追求完美。

（責任編輯：zxwq）