如何預(yù)防青少年心理強(qiáng)迫癥？

據(jù)專家統(tǒng)計(jì)，青少年患有強(qiáng)迫癥的比率在逐漸上升。因此專家提醒家長朋友要引起重視，盡量別給孩子過大的負(fù)擔(dān)，以免造成心理和精神上的侵害。青少年朋友也應(yīng)該從自身做好強(qiáng)迫癥預(yù)防，該如何預(yù)防青少年心理強(qiáng)迫癥呢？

心理專家對(duì)這個(gè)問題解釋說，強(qiáng)迫癥的形成并非一朝一夕，青少年心理強(qiáng)迫癥患者無一例外與家庭教育過于嚴(yán)格、刻板和自身追求完美無缺的生活模式有著重大關(guān)系。

所以，應(yīng)當(dāng)雙管齊下預(yù)防青少年心理強(qiáng)迫癥：一是家庭努力營造寬松的氛圍，二是及早發(fā)現(xiàn)、糾正可能引發(fā)孩子強(qiáng)迫癥的不良習(xí)慣。

家長方面，家長與孩子溝通時(shí)，最好能站在與孩子平等的立場(chǎng)上，少指責(zé)孩子，多挖掘、放大孩子的優(yōu)點(diǎn)，多鼓勵(lì)、接納他們，避免思維和行為偏激。許多家長要求孩子從小養(yǎng)成認(rèn)真細(xì)致的生活習(xí)慣，這無疑是正確的，但是切記：千萬不要過分和極端。

青少年自身，明白什么是強(qiáng)迫性格缺陷并主動(dòng)進(jìn)行強(qiáng)迫性格的自我控制，能夠使防治心理強(qiáng)迫癥的工作事半功倍。那么，青少年朋友該怎么做呢？

首先，青少年要切記不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。不要老是問自己：我做得好嗎？這樣做到底行不行？別人又會(huì)怎么看我？

其次，要學(xué)會(huì)順其自然。青少年心理強(qiáng)迫癥的一大特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情常常會(huì)想出天大的事來。因此青少年在思考問題時(shí)，要學(xué)會(huì)接納他人，不要鉆牛角尖，要明白：適應(yīng)環(huán)境遠(yuǎn)比改變環(huán)境重要。

最后，就是要學(xué)會(huì)享受過程，不過分看重結(jié)果。做事情都抱著一種欣賞、感受和體驗(yàn)快樂的心態(tài)。牢記一條生活準(zhǔn)則：凡事只許想一次、做一次，力戒重復(fù)和不放心。

以上介紹了如何預(yù)防青少年心理強(qiáng)迫癥，希望上述方法對(duì)青少年有很大的幫助，不論家長還青少年都要注意這個(gè)問題。生活中青少年應(yīng)學(xué)會(huì)自我減壓、自我調(diào)節(jié)，身心健康了不僅能預(yù)防心理強(qiáng)迫癥而且對(duì)自身成長也是很好的。家長不要給孩子施壓，讓孩子生活在陽光快樂的家庭中。

（責(zé)任編輯：zxwq）