神經(jīng)衰弱自我檢測(cè)

神經(jīng)衰弱是由于患者長(zhǎng)期處于情緒緊張和精神壓力狀態(tài)下，引發(fā)精神活動(dòng)能力減弱等癥狀。神經(jīng)衰弱患者的主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞，出現(xiàn)睡眠障礙，頭痛等癥狀，同時(shí)還伴有各種軀體不適等癥狀。神經(jīng)衰弱患者往往病程遷延，難以治愈，癥狀時(shí)輕時(shí)重并社會(huì)心理因素有關(guān)。

專家提示，對(duì)于神經(jīng)衰弱，早發(fā)現(xiàn)、早診治，可達(dá)到良好治療療效?，F(xiàn)介紹一種簡(jiǎn)易的神經(jīng)衰弱自我檢測(cè)方法：

1、在一個(gè)星期中，你是否至少有兩天覺(jué)得自己精神飽滿，身心舒暢呢？（是否）

2、你是否有了八個(gè)小時(shí)或以上的睡眠，但仍然感覺(jué)精神不濟(jì)呢？（是否）

3、你是否經(jīng)常覺(jué)得精神不濟(jì)但醫(yī)生又找不到生理上的原因呢？（是否）

4、以下的癥狀，有多少項(xiàng)是你經(jīng)常經(jīng)歷的呢？

頭痛、頭昏、呼吸不暢通、心跳、心悸、眼花、消化不良、便秘習(xí)慣性腹瀉、精神緊張、四肢乏力、長(zhǎng)期失眠、精神不振、容易疲倦。

（a）八項(xiàng)或以上（b）四至七項(xiàng)（c）三項(xiàng)以下

5、你覺(jué)得身體不適時(shí)，有否向他人傾訴？

（a）時(shí)常傾訴；（b）間或傾訴；（c）從不傾訴

6、你周?chē)娜耸欠裰匾暷愕拇嬖冢?/p>

（a）非常重視（b）重視（c）不重視

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

第1題選“是”，2、3題選“否”，4、5題選“c”，6題選“a”各得1分；

第1題選“否”，2、3題選“是”，4、5、6題選“b”，則各得2分；

第1、2、3題不選擇，4、5題選“a”，6題選“c”，則各得3分。

如果你的答案總分為12～15分，你要正視自身的生理及心理健康，因?yàn)槟憧赡芑加猩窠?jīng)衰弱；

如果你的答案總分為8～11分，你需要檢討一下目前的生活方式，因?yàn)槟愫芸赡苡猩窠?jīng)衰弱的傾向；

如果你的答案總分為7或以下，你是一個(gè)身心健康的人，但你亦需要時(shí)刻提高警惕以保持現(xiàn)狀。當(dāng)

然，懷疑自己患有神經(jīng)衰弱時(shí)，最好進(jìn)一步到?？漆t(yī)院檢查。

（責(zé)任編輯：zxwq）