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神經(jīng)衰弱的預(yù)防

發(fā)布時間： 2015-12-04 18:00:36      來源：有問必答健康社區(qū)
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bsp;神經(jīng)衰弱是青少年中比較常見的神經(jīng)官能癥。它是指精神容易興奮和腦力容易疲勞，并常伴有情緒煩惱和身體不適癥狀的神經(jīng)癥。一、神經(jīng)弱的發(fā)生原因神

神經(jīng)衰弱是青少年中比較常見的神經(jīng)官能癥。它是指精神容易興奮和腦力容易疲勞，并常伴有情緒煩惱和身體不適癥狀的神經(jīng)癥。

一、神經(jīng)弱的發(fā)生原因神經(jīng)衰弱的發(fā)生原因主要與精神因到有關(guān)，常見的原因有以下幾個方面：1、精神緊張，腦力活動過度，不注意勞逸結(jié)合，如長期學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重等。2、精神受刺激，情緒不穩(wěn)定也容易引起神經(jīng)衰弱。例如，在日常生活中遇到各種矛盾而處理不當(dāng)，或工作中受挫折等原因，均可贊成大腦負(fù)擔(dān)過重引起功能失調(diào)而得神經(jīng)弱。3、與個人的身體素質(zhì)有關(guān)。如有些人體質(zhì)較弱，對自身的某些不適過分關(guān)切，多思善慮，不能妥善處理生活中所遇到的復(fù)雜環(huán)境。

二、神經(jīng)衰弱的癥狀神經(jīng)衰弱病人的癥狀非常多，可以說全身都有不舒服感覺。最主要癥狀是失眠多夢，頭昏腦脹，記憶力減退，注意力不集中，性情急燥易怒，怕聲怕光，耳鳴，眼花，精神萎糜不振等。

三、神經(jīng)衰弱的防治防治神經(jīng)衰弱，最主要的一點是要對該病有正確的認(rèn)識，堅定戰(zhàn)勝疾病的信心。1、首先要建立有規(guī)律的生活制度，安排好自己的工作、學(xué)習(xí)和休息。學(xué)會科學(xué)用腦，防止大腦過度疲勞。2、根據(jù)每個人的體力、愛好，每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如打球、游戲、體操等。3、進(jìn)行必要的治療，如針灸、理療和氣功等。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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