神經(jīng)衰弱是一種比較常見的神經(jīng)功能性疾病,病程遷延,難以治愈。一般認(rèn)為,神經(jīng)衰弱的主要致病因素為精神因素。因此,神經(jīng)衰弱治療與調(diào)養(yǎng)也應(yīng)該從精神方面著手,再輔以藥物和行為療法,方能收到良好的效果。
1.樹立戰(zhàn)勝疾病的信心
俗話說,得病容易,好病難。對(duì)于神經(jīng)衰弱這種高級(jí)神經(jīng)功能紊亂,更是如此,治療過程較長(zhǎng),療效較慢,因此必須樹立信心,堅(jiān)持一定時(shí)間的治療,使神經(jīng)功能得到充分的調(diào)整,才能恢復(fù)正常。
2.找出病因,對(duì)癥治療
引起神經(jīng)功能失調(diào)的機(jī)理,是大腦皮層興奮和抑制過程失去平衡。但是,引起興奮和抑制失去平衡的原因有多種。比如工作勞累,長(zhǎng)期用腦過度;巨大的精神壓力,嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷;生活中遇到困難和挫折,長(zhǎng)期不能自拔;慢性疾病,身體虛弱,精神負(fù)擔(dān)重等等。找出原因后,要針對(duì)病因具體解決。比如,工作勞累,用腦過度,就要進(jìn)行調(diào)整,減輕工作負(fù)擔(dān),做到勞逸結(jié)合,并且在一段時(shí)間內(nèi)多多休息。如果是生活中遇到困難和挫折,一方面要正確解決;另一方面要正確對(duì)待,千萬不要讓苦悶、煩惱長(zhǎng)期困擾自己。
3.體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)
這是最常見的神經(jīng)衰弱治療措施之一。神經(jīng)衰弱多見于腦力勞動(dòng)者,經(jīng)常參加體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的人發(fā)病率極低。因?yàn)轶w力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)可以使肌肉和關(guān)節(jié)的神經(jīng)感受器發(fā)生運(yùn)動(dòng),并傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng),這有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。另外,勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)和改善全身的血液循環(huán),加快新陳代謝,使大腦得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧,有助于消除疲勞,恢復(fù)正常功能。而使精神振奮,心情愉快,減輕癥狀。除了體力勞動(dòng)以外,治療神經(jīng)衰弱常用的體育鍛煉項(xiàng)目有:打太極拳、按摩、散步、慢跑。
4.神經(jīng)衰弱治療要及時(shí)
神經(jīng)衰弱治療的方法很多,如服用鎮(zhèn)靜安眠藥,像安定、安寧等;口服蜂乳、蜂王漿也有較好的療效;針灸療法、耳針療法也可獲得滿意的結(jié)果。
5.建立合理的作息制度
生活應(yīng)該規(guī)律化,按時(shí)學(xué)習(xí)、工作、休息和睡眠。在睡眠前不要爭(zhēng)論問題,不要高談闊論,不要思考能引起情緒波動(dòng)的問題,不使大腦過度興奮,盡量消除怕失眠的恐懼感,讓思想放松。另外,睡覺前不要喝茶咖啡等刺激性飲料。每天睡前用熱水洗腳,促進(jìn)血液循環(huán),利于及時(shí)入睡。
神經(jīng)衰弱患者的病情常有反復(fù),遷延日久。神經(jīng)衰弱治療與調(diào)養(yǎng)應(yīng)該要持之以恒,不能半途而廢,否則對(duì)于患者的健康極為不利,甚至有可能加重病情。另外,神經(jīng)衰弱治療與調(diào)養(yǎng)需要全社會(huì)的關(guān)心,尤其是患者家屬,更應(yīng)該理解和支持患者,不能給患者帶來負(fù)面影響,導(dǎo)致病情難以康復(fù)。
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