情緒低潮？把自個(gè)兒重啟一下

我沒研究過這個(gè)課題。我管這種狀態(tài)叫作“死機(jī)”。每每這種狀態(tài)持續(xù)到自己受不了的時(shí)候，我就逼著自己“重啟”一下，好盡快在生活這個(gè)大工廠里重新運(yùn)轉(zhuǎn)起來?！爸貑ⅰ钡姆椒?，我試過這些：

1.家的呼吸是海

這是王文華一篇散文的題目，很貼切地形容了“家”的舒心。中學(xué)時(shí)學(xué)古文說“人窮則返本”，人在失意時(shí)總是容易想到家人。

大學(xué)時(shí)學(xué)過一篇英語課文，一個(gè)旅居法國的美國人寫說，每每在沒有bbq的法國呆膩時(shí)，就會(huì)回美國去refuel一下。當(dāng)時(shí)就覺得“refuel”這個(gè)詞用得實(shí)在精妙，心倦的人就像沒油的車，回家加個(gè)油，立馬精神百倍地繼續(xù)在生活的疆場(chǎng)上馳騁。這和重啟的“restart”異曲同工。

上學(xué)時(shí)也常?；丶?，那會(huì)兒比較無感。工作以后回家真的是refuel，效果堪比“日加滿”，有種做了一回悠長(zhǎng)的心靈spa的感覺。

2.出游除了吃喝玩樂，還有思維沖撞

如果天時(shí)地利人合，就出游吧。陌生的環(huán)境里總有驚喜。清明去了南京，看展示精神病人內(nèi)心世界的“原生藝術(shù)展”。我喜歡那種發(fā)現(xiàn)“原來世界上還有這種東西”的感覺。

精神病人的思維是破散的，因此不像常人，凡事總有意無意地先搞個(gè)“主題”，把自己給框住。他們寫的畫的捏的作品都是“無主題變奏”，反而比我們更接近真實(shí)。

原形藝術(shù)中心在南京江心洲，是農(nóng)村，廣袤的空間和稀少的人，心情不由自主就閑適起來。還有一小塊一小塊的油菜花田，我對(duì)這玩意是真的沒啥抵抗力。

3.吃點(diǎn)平日里不舍得吃的東西吧

狀態(tài)不佳時(shí)，吃什么好的貴的東西都不覺得罪過。我這一年都是去吃料理，因?yàn)槟莻€(gè)日本大廚人長(zhǎng)得帥東西也做得用心。有些中餐館的食物擺盤雖然好看，但那是一種流程化了的精致，沒有投注心血，因此也沒有“人味”。

好像是《魔幻廚房》里鄭秀文說的，做菜的真諦是用心。當(dāng)面前擺滿了用心做出來的食物時(shí)，周圍就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)能量場(chǎng)，廚師在食物里傾注的用心會(huì)通過這個(gè)場(chǎng)傳遞給我，提醒我用心生活。

就像推拿師傅其實(shí)不只是在“按摩”，也是在把他的中氣透過手指?jìng)鬟f給我們，好的推拿師傅的手指都是飽滿粗壯的。是不是有點(diǎn)玄？反正我感受得到食物里的心意，我就曾經(jīng)被一碗用心做出來的大骨湯面感動(dòng)得想哭。

一個(gè)做餐飲的客戶聽我的同事說這事兒后，特別想見我，呵呵。那個(gè)小小料理店成了我的避難所，除了大隊(duì)聚餐，我去的時(shí)候要么是為自己排憂，要么是替別人解難。

4.隨便做些什么平常怎么不做的事情

這種時(shí)候吧，人反而比較敏感，不知道從哪冒出來的一點(diǎn)小東西就成了開關(guān)，把自己從off調(diào)至on，重新high起來。上回我是被“天天向上+非誠勿擾+快樂大本營”給治好的。也奇怪了，平常不怎么看電視的，百無聊賴看幾個(gè)娛樂節(jié)目，居然看出了勵(lì)志片的效果來。這三個(gè)節(jié)目加起來，可以當(dāng)選最怪異的勵(lì)志組合了。

大概就這些。還有換發(fā)型做指甲跟著濫情片哭陪著偶像劇笑什么的……你都懂的。我覺得吧，方法很多，最重要的是得要有主動(dòng)帶自己走出那種狀態(tài)的意識(shí)。不能沉浸其中，任其泛濫，否則極易成災(zāi)。

最后說點(diǎn)好玩的。清明前我在辦公室說我得“重啟”時(shí)，設(shè)計(jì)小姐說她也覺得自己需要重啟了。某君來了一句：“你重啟不行，你得重裝系統(tǒng)！”笑shi我也~

（責(zé)任編輯：zxwq）