我們的每個(gè)人都會(huì)多多少少有一些心理問題，有的有強(qiáng)迫癥，有的有恐懼癥。但是我們每個(gè)人都存在一種一樣的癥狀，那就是壓力。我們?nèi)绻敫淖儸F(xiàn)狀，變成一個(gè)開心快樂的人的話，那就必須要改變自己?，F(xiàn)在我為大家找到了幾種緩解的方法，讓我們一起去改變吧！
可能有人會(huì)說“如果做不好我就會(huì)被批評(píng)”，那如果被批評(píng)，對(duì)你又意味著什么呢？“那意味著同事上司都不喜歡我，我有可能被炒魷魚。” 從這樣的回答之中我們就可以了解到，真正讓我們“不喜歡但仍然去做”的原因在于我們的“恐懼”，一種不被認(rèn)同的恐懼。同時(shí)我們可以了解到，之所以“恐懼不被認(rèn)同”是由于我們的這樣觀念：“如果不被認(rèn)同，我們就會(huì)受到傷害”。這種觀念或來源于我們的孩童時(shí)期，父母老師都喜歡“好孩子”而不喜歡壞孩子，好孩子有糖吃而壞孩子沒有。正是這種不被認(rèn)同的恐懼感驅(qū)使著很多人做自己不想做的事情。
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
