我們的每個(gè)人都會(huì)多多少少有一些心理問題,有的有強(qiáng)迫癥,有的有恐懼癥。但是我們每個(gè)人都存在一種一樣的癥狀,那就是壓力。我們?nèi)绻敫淖儸F(xiàn)狀,變成一個(gè)開心快樂的人的話,那就必須要改變自己?,F(xiàn)在我為大家找到了幾種緩解的方法,讓我們一起去改變吧!
可能有人會(huì)說“如果做不好我就會(huì)被批評(píng)”,那如果被批評(píng),對(duì)你又意味著什么呢?“那意味著同事上司都不喜歡我,我有可能被炒魷魚。” 從這樣的回答之中我們就可以了解到,真正讓我們“不喜歡但仍然去做”的原因在于我們的“恐懼”,一種不被認(rèn)同的恐懼。同時(shí)我們可以了解到,之所以“恐懼不被認(rèn)同”是由于我們的這樣觀念:“如果不被認(rèn)同,我們就會(huì)受到傷害”。這種觀念或來源于我們的孩童時(shí)期,父母老師都喜歡“好孩子”而不喜歡壞孩子,好孩子有糖吃而壞孩子沒有。正是這種不被認(rèn)同的恐懼感驅(qū)使著很多人做自己不想做的事情。
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