保護(hù)我們的負(fù)性情緒

進(jìn)電梯的時(shí)候，看到一家三口?？蓯鄣男∨?，兩三歲的樣子。我走進(jìn)去站在里面，小女孩迅速移動(dòng)到媽媽身后。我對(duì)小姑娘說：“你好，你幾歲了？”她把臉緊緊地貼在媽媽的腿上，一聲不響。媽媽低頭對(duì)女兒說：“別不好意思，告訴阿姨你幾歲了。”女兒躲藏得更深了。媽媽有點(diǎn)歉意地對(duì)我說：“她就是這么不大方，有點(diǎn)膽小。”旁邊的爸爸也說：“快出來跟阿姨講話呀！”直到他們離開，小女孩都沒有開口。

小女孩所表現(xiàn)出來的，是對(duì)外界事物的懷疑和警惕。與陌生客體保持距離、靠近母親是她保護(hù)自己免受不可預(yù)料之傷害的主要方式。這種情緒與通常的高興、愉快、喜悅、興奮等正性情緒相反。正性情緒會(huì)引導(dǎo)我們靠近給我們帶來正性情緒的客體。而負(fù)性情緒，比如傷心、痛苦、悲哀、憤怒、緊張等，則引導(dǎo)我們遠(yuǎn)離帶給我們這種情緒的客體，或者幫助我們的身體準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)可能的傷害。

從生物學(xué)的角度來看，正性情緒幫助我們靠近對(duì)我們生存有利的資源，比如爸爸媽媽，好的食物，玩具。而負(fù)性情緒則幫助我們遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，比如陌生人、滾燙的食物、黑暗等。所以，正性情緒有利于我們的發(fā)展，而負(fù)性情緒保障我們的生存安全。

10年前，我的德國(guó)老師西蒙教授在教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)演示心理治療。一位家長(zhǎng)焦慮地向他求助：“我們7歲的女兒怕黑，不肯自己呆在房間里，怎么辦？”老師的回答完全顛覆了我的理念：“你的女兒很敏感，她很懂得保護(hù)自己。”然后，他翹起大拇指，對(duì)女孩子說：“你很棒！”本來縮在沙發(fā)上、緊張不安的小女孩子，臉色立即明朗起來，治療結(jié)束時(shí)，居然興高采烈的。我猜想是因?yàn)榻K于有人幫助她的父母更好地理解她了。

西蒙所演示的，正是“保護(hù)我們的負(fù)性情緒”。而電梯中的父母，以及我們通常所做的，則完全相反。我們常常批評(píng)、壓制、否定、責(zé)備甚至呵斥那些表現(xiàn)出負(fù)性情緒的孩子。

其實(shí)，母親在孩子剛剛降生的最初1年里，都做得非常好。當(dāng)孩子哭鬧時(shí)，母親不是制止孩子哭，而是檢查孩子是否餓了、冷了、尿了、受傷了。所有疑點(diǎn)都排除后，如果孩子還是不停地哭，母親就會(huì)送孩子上醫(yī)院—負(fù)性情緒提示我們，人正處在不良狀態(tài)中，或者很不適應(yīng)當(dāng)時(shí)的環(huán)境。

我們要解決的，不是克制情緒或者壓制情緒，而是去掉環(huán)境中不利的因素，或者積極主動(dòng)地調(diào)整我們自己，以更好地適應(yīng)環(huán)境。遺憾的是，當(dāng)孩子長(zhǎng)大后，我們卻常常簡(jiǎn)單、“粗暴”地遏制這些具有保護(hù)意義的負(fù)性情緒。

（責(zé)任編輯：zxwq）