粗心大意，好多人不以為意，平時人們都認為這人神經(jīng)大條了些，只是些小細節(jié)的東西。心理專家介紹說，其實粗心大意這是一種心理疾病，需要引起人們的重視。
調(diào)適，加強對工作和學(xué)習(xí)重要性的認識。
工作和學(xué)習(xí)中經(jīng)常有這樣的現(xiàn)象：有些問題很容易，按理是絕對不應(yīng)該出差錯的，粗心的人還是出差錯了;反之，有些事情比較難，按理說出差錯的可能性較大，但粗心的人這時反倒不出差錯了。為什么會出現(xiàn)這種“反常”的現(xiàn)象呢？
這是因為人們對較難的問題在心理上比較重視，在大腦皮層上形成的興奮灶比較強烈，不易受其他興奮灶的干擾，因而不易出現(xiàn)差錯;反之，對較容易的問題心理上不太重視，在大腦皮層上形成的興奮灶比較微弱，易受其他興奮灶的干擾，因而較易出現(xiàn)差錯。正因為這樣，加強對工作和學(xué)習(xí)的重要性的認識，提高責(zé)任心，就不會馬虎隨便，掉以輕心，而且也能自覺地克服分心現(xiàn)象，從而有助于克服粗心大意的毛病。
保持適度緊張情緒
我們常有這樣的體會：每當(dāng)進入考場時常暗示自己細心點，可是由于心情緊張，一些事后看來十分明顯的錯誤、疏漏就像隱身人一樣接踵而至，甚至看錯了題目要求，忘做了某些題目。事后懊悔不迭，只怨當(dāng)時粗心。
其實，這種粗心純粹是由情緒緊張所造成的。心理學(xué)家的研究表明，智力操作效率與情緒緊張之間的關(guān)系是一種倒“型曲線關(guān)系。當(dāng)情緒過分緊張，或毫不緊張時，智力操作效率都是最差的;當(dāng)情緒在中等強度的緊張狀態(tài)下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持適度的緊張情緒，也是防止粗心的有效方法。
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