所謂心理疲勞,是指人長期從事一些單調(diào)、機械的工作活動,伴隨著肌體生化方面的變化,中樞局部神經(jīng)細胞由于持續(xù)緊張而出現(xiàn)抑制。
致使人對工作對生活的熱情和興趣明顯降低,直至產(chǎn)生厭倦情緒;確實,很多時候我們之所以感到累,更多的是因為不能在工作中找到樂趣和價值感,在心理上將其當(dāng)作沉重的包袱,背負著這個包袱才感到格外地累。 此外,很多人在工作和生活中總是重復(fù)著單調(diào)的活動,缺少變化,如此一來,也必然會導(dǎo)致心理上的疲勞。那么,如何才能消除心理上的疲勞,使我們的心情輕松下來,感受愉悅與美好。
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