所謂自我解嘲,就是當自己的需求無法得到滿足產(chǎn)生不良情緒時,為了消除或減輕內(nèi)心的苦悶和煩惱,有意丑化得不到的東西,編造一些“理由”,以此進行自我安慰,求得心理平衡,以防思想和行為出現(xiàn)偏差。如同寓言中所說的那只狐貍,曾經(jīng)挖空心思、千方百計要得到高墻上那串葡萄,可是最終還是未能如愿。于是便轉(zhuǎn)身邊走邊安慰自己:“那串葡萄一定是酸的!”在得不到甜葡萄的情況下,只得吃酸檸檬卻硬說檸檬是甜的,有意美化得到的東西。這看起來有點“可笑”,實際上卻是一種有效的心理防衛(wèi)方式??梢詭椭约核蓜右幌录榷ǖ目赏豢杉吹淖非竽繕耍棺约菏?、不滿的情緒得到平衡和緩解,把自己鍛煉得更加成熟和堅強?!爸\事在人,成事在天”??陀^規(guī)律不以人的主觀意志為轉(zhuǎn)移。現(xiàn)實生活中的“不如意”之事,是一種無法改變的客觀存在。與其固執(zhí)己見,“鉆牛角尖”,不如放松一下繃得過緊的神經(jīng),來點自我解嘲。譬如,戀人與你分了手,破鏡已無法重圓,與其在那里苦苦相思,“剃頭擔子一頭熱”,自己折磨自己,莫如調(diào)整一下心態(tài):強扭的瓜不甜,捆綁不成夫妻,天涯處處有芳草,何苦在一棵樹上吊死?再如機關(guān)精減、人員分流,從工作崗位上下來,這也不必煩惱,你恰好可以此為契機,重新設(shè)計自己,說不定能找到更能發(fā)揮特長的最佳位置,重新蕩起生活之舟,如魚得水地駛向理想的彼岸。
自我解嘲是人們心理防衛(wèi)的一種方式,是生活的藝術(shù),是一種自我安慰和自我?guī)椭?,也是對人生挫折和逆境的一種積極、樂觀的態(tài)度。
自我解嘲并非逆來順受,不思進取,而是隨遇而安,放棄可望而不可即的目標,重新設(shè)計自己,追求新的目標。一個人要做到自我解嘲,重要的是要有一顆平常心,不為名利所累,不為世俗所擾,不以物喜,不以己悲。這不是很容易就能做到的。只有樹立了正確的人生觀、價值觀,對名利地位、物質(zhì)待遇等等采取超然物外的態(tài)度,才能心懷坦蕩,樂觀豁達,才談得到自我解嘲,精神上才能輕松起來,才能活得瀟灑自在、美好充實。
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