由于自言自語常多表現(xiàn)在精神病人身上,故長期以來,人們總覺得那些自言自語的人都是不正常的,現(xiàn)代,心理學(xué)家則認為自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法,是一種行之有效的精神放松術(shù)。第一,大聲講話可以調(diào)整頭腦中紊亂的思緒,尤其是在緊張勞累之時。另外,在大聲講話的同時,身體也投入勞動,一方面起到“一吐為快”的效果;另一方面造成體力消耗而無力頤及精神刺激,以減少對別人的侵犯行為。第二,自己聲音的聲調(diào)有一種使自己鎮(zhèn)靜的作用,使自己保持安全和與人接觸交際的感受,從而能很快走出陰影,積極投入社會交往。此種現(xiàn)象類似于心理學(xué)上的“空椅子效應(yīng)”。因此,心理學(xué)家建議人們經(jīng)常有意識地自言自語。當(dāng)然;對于屬于病態(tài)的整日不停地自言自語的人則應(yīng)去看醫(yī)生。
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