張怡筠經(jīng)典語錄之奏好婚姻家庭“3部曲”

張怡筠博士說，婚前要了解結(jié)婚兩大“心理任務(wù)”。“認(rèn)為在婚姻當(dāng)中幸福地過生活很容易的朋友請舉手?！币婚_場，張怡筠提出了這樣的問題，結(jié)果全場僅有一人舉手。為什么人們都覺得婚姻很難經(jīng)營?“為什么要結(jié)婚?這是經(jīng)營婚姻前先要解決的問題?！睆堚薏┦空f，生物學(xué)家的答案是“如果不結(jié)婚，人類就會滅亡”，而作為心理學(xué)家，張怡筠的看法是，結(jié)婚是為了完成兩個(gè)心理任務(wù)。第一個(gè)任務(wù)，更了解自己。很多人都說“我很了解自己啊!”比如，一些未婚女孩看到別人為了晚歸的丈夫而電話不斷時(shí)，總認(rèn)為自己一輩子不會做這種事，她也是不會吃醋的。然而，等自己結(jié)婚了，可能丈夫晚回家10分鐘，第一個(gè)打電話的就是她。“婚前，‘我是什么樣的人’、‘我在婚姻里是什么狀況’等自我認(rèn)識，不一定正確。只有結(jié)婚了，和別人有了親密聯(lián)系、互動(dòng)，很多深層的自我才顯現(xiàn)出來。”而了解了真實(shí)的自我，才能更好地處理婚姻中的問題。張怡筠說第二個(gè)任務(wù)，是要懂得愛人。人從小擅長“被愛”，但是一步入婚姻，就要懂得愛人，這是一個(gè)很大的轉(zhuǎn)折。“愛”簡單說是“讓你喜歡的對方感覺很好”，但為達(dá)到這個(gè)目的，你不只是要付出，有時(shí)還要妥協(xié)，甚至犧牲，張怡筠博士說。

張怡筠博士說，婚后要努力滿足對方的情緒需求。“到底怎樣經(jīng)營一個(gè)幸福的婚姻呢?其實(shí)，處理夫妻關(guān)系和處理所有人際關(guān)系一樣，我必須給對方想要的，而他(她)必須給我想要的，這才能維持天長地久?！睆堚拚f，究竟他(她)想從婚姻中獲得什么呢?對男人而言，能力獲得肯定、才華獲得欣賞、努力得到感激，是他們渴望從婚姻里獲得的三大情緒需求。因此，當(dāng)妻子的一定不要攻擊男人的能力、傷害他們的自尊心;在評價(jià)丈夫的才華時(shí)，千萬別把經(jīng)濟(jì)實(shí)力當(dāng)成唯一標(biāo)準(zhǔn)，男人的責(zé)任感、興趣愛好等都是評價(jià)男人才華的重要方面。而女人在婚姻里又有什么情緒需求呢?“是常常被關(guān)心”張怡筠博士說，女人最在乎的是她的情緒是否被人了解，做丈夫的每天要關(guān)心妻子的心理狀態(tài)，比如，問一句你今天過得好不好?比什么物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)都體貼。二是被愛的肯定。每個(gè)女人都希望得到丈夫喜歡自己的肯定，于是不斷詢問“你愛我嗎”?如果男人懂得女人心，采取“反守為攻”的策略，主動(dòng)進(jìn)行“我好想你”等愛的表達(dá)，能更好地滿足女人這一情緒需求。三是想法受到尊重。剝奪女人感受的權(quán)利，是男人最糟糕的做法。然而，婚姻并非風(fēng)平浪靜，一旦遭遇矛盾，該如何處理呢?“這需要夫妻雙方在矛盾發(fā)生前，多進(jìn)行感情投資;矛盾發(fā)生后，盡量降低對彼此的傷害?！睆堚拚f，傾聽對方說話，每當(dāng)對方說話時(shí)，及時(shí)回應(yīng)，把眼睛投向?qū)Ψ?，是個(gè)很好的情感投資方式。張怡筠博士說尤其是在對方情緒糟糕時(shí)，用語言重復(fù)對方的話語意思，可以讓對方清楚地了解你懂了，這能幫對方平復(fù)心情，增強(qiáng)婚姻的幸福感。感情投資的另一方式是，不斷肯定對方。這種肯定不是不著邊際的稱贊，而是對對方的人格特質(zhì)和對方對家庭付出的認(rèn)可。另外，張怡筠說夫妻間可以培養(yǎng)一些相互依賴的儀式，讓對方為你做一些自己就能完成的事，比如剪指甲、洗完澡后拿衣服等，能增進(jìn)夫妻間的親密感。而一旦夫妻發(fā)生矛盾了，則要盡量減少傷害。做到不人身攻擊、不翻舊賬、不逃避。張怡筠博士這番話相信會讓我們對婚姻溝通有更深層次的認(rèn)識。

張怡筠博士說，孩子是婚姻生活的分水嶺，是讓兩個(gè)性別的年輕人正式成長的里程碑。張怡筠說培養(yǎng)高情商的孩子最重要。究竟什么東西能確保孩子的未來開開心心、無憂無慮?不是金錢，不是學(xué)歷，而是高情商。張怡筠說，情商是自我了解的能力、調(diào)整自我情緒的能力、了解他人的能力和發(fā)揮技巧創(chuàng)造雙贏能力的總稱。張怡筠博士的這個(gè)第3步曲培養(yǎng)高情商的孩子，所有的未來或“在職”父母一定要謹(jǐn)記在懷。

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