在現(xiàn)實的生活中，我們每一個人時時刻刻都是生存于壓力之中。從小有來自父母的壓力，接著是學習的壓力，考試的壓力，長大了出來工作了，就有工作的壓力，家庭的壓力，因此，對于我們來說，壓力是無處不在的。
然而，面對著如此巨大的壓力，每個人應對的方法也是打通小異。有些人會在外表裝作若無其事，但是有些人會直接寫到臉上，而有人則是很輕視那些壓力。其實我們最應該正確去面對，所以有些人看上去心態(tài)很不好，甚至像是老人的心理，而現(xiàn)在老人的心理卻都是非常年輕的。那么，就隨我來學習一下讓你心態(tài)年輕的減壓20法吧。
一、健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。
二、高談闊論會使血壓升高，而沉默則有助于降壓。在沒必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣是一件愜意的事。
三、輕松的音樂有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。
四、閱讀書報可說是最簡單、消費最低的輕松消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。
五、做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，因而繼續(xù)正常地工作。
六、在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕體內(nèi)壓力的一種方法。
七、與人為善，千萬別懷恨在心?！鞍倌曛蟆睍兊没奶频姆藓薮嬖谧约盒睦?，付出的利息是緊張情緒。
八、世上沒有完美，甚至缺少公正：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯。
九、學會一定程度的放松，對工作統(tǒng)籌安排，從而能勞逸結(jié)合，自在生活。
（責任編輯：zxwq）
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