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讓自己懂得在工作中如何放松

發(fā)布時(shí)間: 2016-06-12 16:45:47      來(lái)源:平安健康網(wǎng)

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導(dǎo)

“手邊的工作都已經(jīng)做不完了,又丟給我一堆工作,實(shí)在是沒(méi)道理?!钡怯袥](méi)有可能問(wèn)題是出在你自己身上?你有沒(méi)有適當(dāng)?shù)胤从痴鎸?shí)情況?如果你不說(shuō)出來(lái),老板就會(huì)以為你有時(shí)間做這么多的事情。況

約翰遜根據(jù)多年的調(diào)查研究,發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代人工作變得復(fù)雜而沒(méi)有效率的最重要原因就是“缺乏焦點(diǎn)”。因?yàn)椴磺宄繕?biāo),總是浪費(fèi)時(shí)間重復(fù)做同樣的事情或是不必要的事情;遺漏了關(guān)鍵的信息,卻在不重要的信息上浪費(fèi)了太多的時(shí)間;抓不到重點(diǎn),必須反復(fù)溝通同樣的一件事情。

以下就是約翰遜新書中整理出的幾種最實(shí)用的、簡(jiǎn)單的工作方法。

一、主動(dòng)提醒老板排定優(yōu)先級(jí),可大幅減輕工作負(fù)擔(dān)

“手邊的工作都已經(jīng)做不完了,又丟給我一堆工作,實(shí)在是沒(méi)道理?!钡怯袥](méi)有可能問(wèn)題是出在你自己身上?你有沒(méi)有適當(dāng)?shù)胤从痴鎸?shí)情況?如果你不說(shuō)出來(lái),老板就會(huì)以為你有時(shí)間做這么多的事情。況且,他可能早就不記得之前已經(jīng)交待給你太多的工作。老板其實(shí)是需要被提醒的。

你當(dāng)然不可能同時(shí)完成這么多的工作,為什么不主動(dòng)地幫助老板排定工作的優(yōu)先級(jí)?你不是不做,但是凡事有先有后。提醒一點(diǎn),討論的過(guò)程中必須時(shí)時(shí)站在主管的立場(chǎng)思考,體諒他所面臨的壓力。你該做的是協(xié)助主管解決問(wèn)題,而不是把問(wèn)題推給主管。當(dāng)然,更不應(yīng)該自己承受問(wèn)題。

二、報(bào)告時(shí)要有自己的觀點(diǎn),只需少量的信息即可讓老板感到滿意

多數(shù)人在向主管或是老板報(bào)告時(shí),總是擔(dān)心信息不夠多,“萬(wàn)一老板問(wèn)起來(lái),答不出來(lái),該怎么辦?”根據(jù)商業(yè)心理顧問(wèn)公司的心理學(xué)家約翰·維佛所進(jìn)行的研究,有10%到15%的人在面對(duì)老板時(shí)會(huì)有恐懼的心理,而且如果向老板報(bào)告時(shí)手中的數(shù)據(jù)不夠多,感到恐懼的人數(shù)比例又會(huì)更多。

其實(shí),這種擔(dān)憂是多余的。太多的信息會(huì)變得沒(méi)有重點(diǎn),如果又缺乏解釋,對(duì)于老板一點(diǎn)幫助也沒(méi)有?!皟?nèi)容精簡(jiǎn),切中要點(diǎn),最重要的是能夠幫助我快速地做決策?!边@是約翰遜詢問(wèn)多位資深主管對(duì)于簡(jiǎn)報(bào)內(nèi)容的要求時(shí),所得出的普遍性結(jié)論。

三、搞清楚工作的目標(biāo)與要求,可避免重復(fù)作業(yè),減少錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)

你必須理清的問(wèn)題包括:我現(xiàn)在的工作必須做出哪些改變?可否建議我,要從哪個(gè)地方開(kāi)始?我應(yīng)該注意哪些事情,避免影響目標(biāo)的達(dá)成?有哪些可用的工具與資源?

四、懂得拒絕別人,不讓額外的要求擾亂自己的工作進(jìn)度

對(duì)于許多人來(lái)說(shuō),拒絕別人的要求似乎是一件難上加難的事情。拒絕的技巧是非常重要的職場(chǎng)溝通能力。

在決定你該不該答應(yīng)對(duì)方的要求時(shí),應(yīng)該先問(wèn)問(wèn)自己:“我想要做什么?或是不想要做什么?什么對(duì)我才是最好的?”你必須考慮,如果答應(yīng)了對(duì)方的要求是否會(huì)影響既有的工作進(jìn)度,而且會(huì)因?yàn)槟愕耐涎佣绊懙狡渌?而如果你答應(yīng)了,是否真的可以達(dá)到對(duì)方要求的目標(biāo)?

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 工作減壓心理調(diào)整心理健康

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