青春期的孩子感到孤獨(dú)怎么辦?四大方法助您有效化解

　　青春的時(shí)光總是短暫的，所以它才無(wú)比的讓人留戀;而對(duì)于那些還出在青春期的孩子們來(lái)說(shuō)，青春也不是那么的美好，因?yàn)榍啻浩诘臅r(shí)候，由于家長(zhǎng)的不理解，孩子們總是感覺到特別孤獨(dú)。那么，如果青春期的孩子感到孤獨(dú)該怎么辦呢?四大方法助您有效化解。

　　心理暗示法：3～12歲的孩子最適合用心理暗示法來(lái)治療心理問題。因?yàn)閮和焐闷妫胂罅ωS富，有能力接受多元價(jià)值觀念，改變固有觀念，不像成人那么有偏見。用心理暗示法可以很好地治療孩子的學(xué)習(xí)障礙、自卑等問題。比如：通過想象，“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的音樂”等，都可以在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力。

　　分解法：把生活中的壓力與孤獨(dú)羅列出來(lái)，一、二、三、四……一旦寫出來(lái)以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力與孤獨(dú)，便可以逐漸化解。

　　想哭就哭：醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力與孤獨(dú)。心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)驗(yàn)血壓，然后按正常血壓和高血壓編成兩組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)果87%血壓正常的人都說(shuō)他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說(shuō)從不哭泣。由此看來(lái)，讓人把情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。

　　一讀解千愁：在書的世界遨游時(shí)，一切憂愁、孤獨(dú)與悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力與孤獨(dú)。

　　除了上述這些專家總結(jié)的方法外，小編認(rèn)為分散注意力也是可以緩解孤獨(dú)的有效方法，例如：讓一些處在精神緊張狀態(tài)下的孩子去觀察魚缸里面的金魚。當(dāng)這些孩子看到魚兒在水里面盡情地游玩時(shí)，內(nèi)心的緊張感就會(huì)煙消云散。所以說(shuō)，排解心中的那份孤獨(dú)，可以嘗試一下這種方法。