現(xiàn)代社會競爭壓力大,很多父母渴望孩子名列前茅的心理過于強烈,總是給孩子施加很大的壓力,導致現(xiàn)代很多孩子會患上“考試焦慮癥”。有考試焦慮癥的學生在臨近考試前會記憶力下降、走神發(fā)呆,甚至是失眠和食欲不振,讓他們不能在考試中正常發(fā)揮。為什么會出現(xiàn)考試焦慮癥呢?小編為大家解答。
1、疑慮考試失敗:學習好的同學心理上總想保持住自己原有的優(yōu)勢,擔心保不住原來的名次,在心理上出現(xiàn)了自責、自卑和難以服氣的精神壓力。于是背著沉重而又緊張的思想包袱,每當考試時就會自然產(chǎn)生種種想法,諸如擔心再次失敗的焦慮情緒等。
2、外部壓力大:在考試成績上,老師父母對學生的過高要求,也是造成心理壓力的主要原因。有的學生怕考試出錯,把考場紀律也視為一種精神上的“壓力”??荚嚂r,明明自己在思考著問題,卻不知不覺地擔心自己是否違紀了,造成心理障礙。
3、不能正確對待考試,擔心考試不及格:這類學生主要是基礎比較差,學習比較吃力,學習方法不當,把考試看得過于嚴重,如果考不好,如何向父母、老師交代?如何面對同學?以及這次考試是否會從此決定我的命運……由此,思想上產(chǎn)生壓力,又因壓力超過心理負荷而造成過度緊張。
考試焦慮癥的產(chǎn)生原因無非就兩方面。一方面是因為考生害怕考試失敗,名次下降;另一種是家人與老師對考生的要求過高,給孩子太大的壓力。當孩子有考試焦慮癥時父母不要害怕,要與孩子溝通,分析焦慮原因,然后再一起解決,還可以為孩子做一些安神補腦的食物,比如說木耳蓮子湯等。