負面情緒會影響壽命？ 你會宣泄自己的感情嗎？

 　　每個人的成長經(jīng)歷是不同的，心理承受能力也是不同的，如果某些事情超出了大家的心理承受范圍，大家的情緒就會表現(xiàn)得非常激動，甚至做出各種過激的行為，這種情緒非常不利于大家的身體健康。有研究發(fā)現(xiàn)，這種感情會影響大家的壽命，下面小編為大家介紹。

　　近年來，在西方國家一種新的醫(yī)學理論———感情應(yīng)力學說正嶄露頭角。這種學說提倡人們不要積累“感情勢能”，不要一概從藥理上去做文章，而應(yīng)多從心理方面來防病治病。

　　什么叫“感情勢能”呢?感情應(yīng)力學說認為，外界刺激日積月累形成潛在的“能量”，如果超出一定的限度，就會使人體消化、血液和神經(jīng)等系統(tǒng)的功能失調(diào)，形成嚴重的社會心理疾病，或者加重原來已患的疾病。

　　事實證明，隨著社會文明程度的不斷提高，人類卻較前更易積累“感情勢能”。在文明程度不高的社會發(fā)展階段，人們毫不隱諱地表達情感，因而隨時可以求得心理平衡。比如上古時代，人們以謀得一飽為樂，很少有其他奢求，也許兩人會為爭一獵物而決斗，但卻不抑制感情，哪怕決死相爭都當即將“感情勢能”宣泄一空?，F(xiàn)代社會競爭雖然激烈，但卻要束縛自我，斯斯文文，即使心里極不痛快，也不能任意施行“感情宣泄”，從而造成較大的心理損傷。

　　避免“感情勢能”的積累而保持身心健康的最好方法是加強自我修養(yǎng)，遇事樂觀豁達。實在悲憤難忍時，不妨采取適度的“感情宣泄”，以求得心理平衡?？梢哉抑呐笥蚜奶?，甚至可以哭哭笑笑、嚷嚷鬧鬧。這種“老小孩”的表現(xiàn)，其實也是人類本能的自我保護。必要時，別忘了去找心理醫(yī)生疏導(dǎo)。及時釋放“感情勢能”是延年益壽的一大法寶，也是任何藥物所無法比擬的。

　　其實以上這些只需要用一句話就能夠總結(jié)，那就是想要益壽延年，活的更長久，不但要注重保持身體健康，同時也需要保持心理健康。在感情上，一定要多多注意，不能因為感情的失敗而讓自己遭受重創(chuàng)，要學會堅強。

　　長壽不僅與大家的日常飲食和行為習慣有關(guān)，還與大家的感情狀態(tài)有關(guān)。當大家有一些負面情緒的時候，這種情緒就會在身體中形成一定的“感情勢能”，在身體中慢慢累積，最后影響大家的身體健康。所以，平時大家要注意合理的情感宣泄，維持心理平衡，實在難以解決時可以尋求心理醫(yī)師的幫助。